Como dejar de tener acidez: Remedios naturales para combatirlo

La acidez y el reflujo es algo que la mayoría de las personas adultas experimentarán durante su vida. La acidez se caracteriza por ser una sensación incómoda de ardor detrás del esternón que muchas veces se arrastra hasta la garganta. La acidez es causada por el reflujo ácido, que se produce cuando el anillo de músculo que permite que los alimentos en el estómago se relaja cuando no debe hacerlo. El resultado es el ácido del estómago que se va hasta el esófago, provocando la sensación de ardor de estómago. A continuación te contamos algunos remedios naturales para combatir el reflujo y la acidez.

Acidez

Tomar una cucharada de bicarbonato de sodio

Tomar una cucharada de bicarbonato de sodio mezclada con agua puede ayudar a poner fin la sensación de ardor de estómago causado por el reflujo ácido. El bicarbonato de sodio puede ayudar a combatir su reflujo ya que es una sustancia base que tiene un pH mayor que 7,0, y por lo tanto neutraliza el ácido del estómago.

BicarbonatoConAgua

Relajar el estómago con jugo de aloe

El aloe vera es una planta utilizada para calmar las quemaduras, y la gente suele usarlo para aliviar las quemaduras de sol, pero también puede ser capaz de ayudar con la acidez, ya que reduce la inflamación. Cuando su estómago empieza a sentirse irritado e inflamado, es bueno tomar un vaso de jugo de aloe vera para ayudar a calmar la acidez.

Masticar un chicle

Un estudio mostro que las personas con síntomas de reflujo gastroesofágico o ardor de estómago crónico, sentían un alivio cuando masticaban un chicle sin azúcar durante 30 minutos después de una comida. Esto se debe a que el chicle estimula las glándulas salivales, y aumenta el flujo de saliva, y cualquier ácido que se ha acumulado en el intestino se diluye y se despeja con mayor rapidez.

ComerChicle

No acostarse

El ardor de estómago tiende a empeorar en la noche, debido a que se está acostado cuando se duerme y la gravedad va en contra de usted, y es más fácil que los contenidos digeridos de su estómago hagan presión. Es aconsejable elevar su cabeza un poco cuando se duerme mediante la colocación de almohadas. También es aconsejable no costarse hasta que hayan pasado de las 3 a 4 horas después de comer, ya que se acuesta con el estómago lleno hace que los contenidos del estómago presiona con más fuerza contra su esfínter esofágico inferior.

Ver la forma, como y cuando come

Ver la forma de comer es importante para evitar tener acidez. Es aconsejable no comer grandes bocados de comida. Se debe consumir bocados más pequeños y comer lentamente, para dar tiempo al estómago para digerir. Además debes cuidar lo que comes, ya que debes evitar los alimentos que te dan acidez estomacal. También es aconsejable comer unas 3 a 4 horas antes de ir a dormir.

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