¿Cómo dejar de sufrir Ansiedad?

Lo primero que debemos aclarar cuando se habla de ansiedad, es que ésta en sí misma no es patológica, sino por el contrario normal y adaptativa. El problema es cuando los signos fisiológicos de la ansiedad -palpitaciones, sudoración, activación fisiológica, etc- aparecen todo el tiempo, de manera desmedida e injustificada ante ciertos hechos. Para todos aquellos que sufren de ella, en lo que sigue a continuación les vamos a enseñar cómo dejar de sufrir Ansiedad.

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Jugos naturales

Una manera fácil, sencilla y natural de poder tratar y aliviar los síntomas de la ansiedad, consiste en beber a diario jugos de vegetales, entre los que te sugerimos, el de la zanahoria, remolacha, perejil, espinaca, entre otros.

Lo ideal es beberlo entre una y dos veces por día.

Infusión de valeriana

Probablemente sea uno de los remedios más populares para calmar la ansiedad. Lo que tenes que hacer es preparar la infusión, y para hacerlo vas a agregar 15 gr. de raíz de valeriana a medio litro de agua hirviendo. Esta infusión es ideal para beber antes de irse a dormir.

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Hojas de naranjo

Una última alternativa, son las hojas de naranjo, preparadas en infusión. TIene efectos sedantes y actúa como un hipnótico natural, para conciliar el sueño y descansar.

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