Cómo dejar de sufrir alergias de primavera: Consejos a tener en cuenta

¿Sus ojos se hinchan y siente comezón? ¿Su nariz se ejecuta y su garganta siente dolor? En los días en los que hay mucha cantidad de polen, muchas personas sólo puedo estar fuera durante un corto período de tiempo, y esto se debe a que sufren alergias primaverales. La mayoría de las personas con alergias tienen síntomas durante todo el año. Esto es lo que puede hacer ahora mismo para obtener algo de alivio.

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Limite su tiempo al aire libre

Cada primavera, los árboles liberan miles de millones de diminutos granos de polen en el aire. Cuando se les respira en la nariz y los pulmones, pueden desencadenar una reacción alérgica. Permanecer en el interior puede ayudar, sobre todo en días de viento y durante las horas tempranas de la mañana, cuando los niveles de polen son más altos. Cuando se dirige al aire libre, usar gafas o lentes de sol para mantener el polen fuera de sus ojos. Una máscara de filtro puede ayudar cuando se corta el césped o trabajar en el jardín. Diferentes tipos están disponibles, así que pregunte a su médico para sugerir uno que funcione mejor para usted.

Una vez vuelva hacia el interior, Siempre tome una ducha, lavar el cabello, y cambiar su ropa, de lo contrario, podrás llevar el polen en su casa.

Tome medicina para la alergia

Puede ayudar a los adultos y niños con estornudos y secreción nasal. Los antihistamínicos, que bloquean la respuesta de su cuerpo a las alergias, por lo general trabajan en menos de una hora. Pero leer el paquete con cuidado. Algunos medicamentos más antiguos, como la difenhidramina, clorfeniramina y clemastina, pueden causar somnolencia.

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Para las alergias más severas, se sugiere un spray nasal. Pero no espere que los síntomas desaparezcan inmediatamente. Pueden tomar unos días para trabajar, puesto que pueden tener efectos secundarios como ardor, sequedad, o sangrado por la nariz, usar la dosis más baja que controla sus síntomas.

El médico puede recomendar inyecciones para la alergia si otros medicamentos no pueden aliviar sus síntomas. Contienen una pequeña cantidad del polen y le ayudará a su cuerpo a desarrollar resistencia a ella.

Protéjase desde el principio

Empezar a tomar la medicina mucho antes de que este estornudando sin parar, al menos 1 semana antes de que comience la temporada. De esa manera, el medicamento estará en su sistema en el momento en que lo necesite.

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Obtener alivio natural

Algunos remedios herbales pueden ayudar a evitar los síntomas de alergia. Se necesita más investigación, pero un extracto de un arbusto llamado butterbur se muestra prometedor. Biminne, una fórmula herbal china con ingredientes como el ginkgo biloba y la escutelaria china, también puede ayudar. Un estudio encontró que las personas que tomaron Biminne cinco veces al día durante 12 semanas aún se sentían los beneficios que un año más tarde.

Tenga cuidado sin embargo. “‘Natural’ o ‘alternativa’ no significa necesariamente seguro.

Ponga a prueba su hogar

Algunos cambios en la casa pueden ayudar a respirar mejor. Para empezar, cierre todas las ventanas para impedir la entrada de polen. Utilice un acondicionador de aire para enfriar su casa en lugar de un ventilador, que aspira el aire desde el exterior. Quítese los zapatos en la puerta y pedir a los invitados a hacer lo mismo. Eso mantiene alérgenos en el exterior. Limpie los pisos con una aspiradora que tiene un (partículas de aire de alta eficiencia) filtro.

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Por último, no fume. Puede empeorar los síntomas de la alergia. Si usted o alguien que vive con humos, ahora puede ser un buen momento para dejar de fumar.

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