¿Cómo dejar de ser una persona hostil? Consejos útiles

Si bien existen ciertas situaciones que provocan que uno responda con hostilidad y enojo, el problema es cuando respuestas tales se dan ante todo tipo de situaciones, de manera injustificada y desmedida. Es importante poder lograr controlar emociones como la ira, sobre todo por el bienestar de uno mismo. Es por esto que hoy a continuación te contamos algunos consejos útiles para dejar de ser una persona hóstil.

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Utilizar aceite de sándalo

El aceite de sándalo es ideal para lograr un equilibrio de las emociones. Lo que te sugerimos es que pongas unas gotas de él entre tus cejas, lo que se llame el tercer ojo, en la garganta, obligo, sien y muñecas.

Infusión natural

Una infusión que te ayudará a tranquilizarte consiste en mezclar en una taza con agua hirviendo media cucharada de manzanilla y algunas hojas frescas de cilantro picaditas. Dejamos en reposo por diez minutos y cuando enfríe, está lista para beber.

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Respirar profundamente

A la hora de calmar la hostilidad y el enojo, es importante aprender a respirar profundo. Tenés que tomar aire profundamente, focalizando la atención en el recorrido que el aire va haciendo en el organismo hasta llegar a la panza. Allí contenes la respiración por unos segundos y luego exhalas por la nariz y volves a repetir esto 12 veces.

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