Cómo dejar de ser una persona dependiente

El Trastorno de personalidad dependiente se caracteriza por una necesidad de la persona a ser cuidada y un miedo a ser abandonada o separada de las personas importantes en su vida. Esto lleva a la persona a participar en comportamientos dependientes y sumisos que están diseñados para provocar conductas de cuidado que da en otros. El comportamiento dependiente se puede ver como “pegajoso” o “aferrarse” a los demás, ya que la persona teme que no puede vivir su vida sin la ayuda de otros.

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Los individuos con trastorno de la personalidad por dependencia a menudo se caracterizan por el pesimismo y la duda, tienden a menospreciar sus capacidades y actividades, y pueden referirse constantemente a sí mismos como “estúpido”. Toman la crítica y la desaprobación como prueba de su inutilidad y pierden la fe en sí mismos. Pueden buscar la sobreprotección y la dominación de los demás. Pueden evitar puestos de responsabilidad y sentir ansiedad cuando se enfrentan a decisiones. Las relaciones sociales tienden a limitarse a esas pocas personas en las que el individuo es dependiente.

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Los síntomas de trastorno de la personalidad por dependencia

El Trastorno de personalidad dependiente se caracteriza por un miedo generalizado que lleva a “aferrarse a ese comportamiento” y por lo general se manifiesta en la edad adulta temprana. Incluye una mayoría de los síntomas siguientes:

  • Tiene dificultad para tomar decisiones cotidianas sin una cantidad excesiva de consejo y consuelo de los demás
  • Necesidad de otros a asumir la responsabilidad de la mayoría de las áreas principales de su vida
  • Tiene dificultades para expresar el desacuerdo con los demás por temor a la pérdida de apoyo o aprobación
  • Tiene dificultad para iniciar proyectos o hacer cosas por sí mismo (a causa de una falta de confianza en sí mismo en el juicio o habilidades en lugar de una falta de motivación o de energía)
  • Va a longitudes excesivas para obtener el cuidado y el apoyo de los demás, hasta el punto de ser voluntario para hacer las cosas que son desagradables
  • Se siente incómodo o desamparado cuando está solo debido a los temores exagerados de ser incapaz de cuidar de sí mismo
  • Busca urgentemente otra relación como fuente de atención y apoyo cuando un cierre extremos de relación
  • Está preocupado poco realista con los temores de quedarse para cuidar de sí mismo

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Las causas de trastorno de personalidad dependiente

Los investigadores de hoy no saben qué causa el trastorno de personalidad dependiente. Hay muchas teorías, sin embargo, sobre las posibles causas de trastorno de personalidad dependiente. La mayoría de los profesionales de suscribirse a un modelo biopsicosocial de la causalidad – es decir, las causas son probablemente debido a factores biológicos y genéticos, factores sociales (por ejemplo, cómo una persona interactúa en su desarrollo temprano con su familia y amigos y otros niños), y factores psicológicos (la personalidad y el temperamento del individuo, moldeadas por su entorno y aprendieron habilidades para lidiar con el estrés de afrontamiento). Esto sugiere que ningún factor es responsable – más bien, es la naturaleza compleja y probablemente entrelazada de los tres factores que son importantes. Si una persona tiene este trastorno de la personalidad, la investigación sugiere que hay un ligero aumento del riesgo para este trastorno que se “transmita” a sus hijos.

Tratamiento del Trastorno de la personalidad por dependencia

Psicoterapia

Como con todos los trastornos de la personalidad, la psicoterapia es el tratamiento de elección. El tratamiento es probable que sea solicitada por las personas que sufren de este trastorno cuando el estrés u otras complicaciones en su vida han dado lugar a una disminución de la eficiencia en el funcionamiento de la vida. Al igual que con todos los otros trastornos de la personalidad, así, pueden presentarse con un diagnóstico claro del Eje I y el trastorno de la personalidad sólo podrán ser evidentes después de algunas sesiones de terapia.

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Medicamentos

Al igual que con todos los trastornos de la personalidad, los medicamentos se deben prescribir solamente para los problemas específicos que sufre el individuo. Los agentes anti-ansiedad y antidepresivos deben ser prescriptos sólo cuando hay un diagnóstico claro del Eje I en combinación con el trastorno de la personalidad. Los médicos deben resistir la tentación de prescribir en exceso a una persona con este trastorno, ya que a menudo se presentan con múltiples quejas físicas o ansiedad. La ansiedad en este caso es claramente situacionalmente relacionada y la medicación en realidad puede interferir con el tratamiento psicoterapéutico eficaz.

Esfuerzo personal

Los métodos de autoayuda para el tratamiento de este trastorno a menudo son pasados ​​por alto por la profesión médica porque muy pocos profesionales están involucrados en ellos. Sugerir un grupo de apoyo más adelante en el tratamiento, para ayudar a poner un poco de su nuevo conjunto de habilidades para utilizar en un ambiente de grupo, puede ser útil. Existen muchos grupos de apoyo dentro de las comunidades de todo el mundo que se dedican a ayudar a las personas con este trastorno de sus experiencias y sentimientos.

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Las personas probablemente deberían evitar el uso de un grupo de apoyo como el único medio de tratamiento para este trastorno, ya que es probable que fomente relaciones dependientes adicionales.

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