Cómo dejar de ser tan sensible y no ofenderme por todo

Son muchas las personas que pueden autodefinirse o autodescribirse como sensibles. Esto sería, que ante situaciones que para otros pasaría desapaercibida o no les darían importancia, estas personas resultan afectadas, se ofenden, se entristecen o quedan abatidos. Quizás si uno buscara que hay que detrás de esta sensilidad emocional, se podría decir que tiene que ver con cuestiones de la educación o de la vida, quizás porque siempre tuvieron barreras protectoras que los dejaban aislados de cualquier problema o bien, hay un problema de seguridad en sí mismo, que hace que sientan todo multiplicado. Es por esto que hoy queremos compartir unos consejos con las personas que se encuentran en este tipo de situaciones, y entonces en lo que sigue a continuación les contamos Cómo dejar de ser tan sensible y no ofenderme por todo.

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¿Cómo dejar de ser tan sensible y dejar de ofenderme siempre?

De todos modos, deberíamos comenzar aclarando que ser sensible no es un defecto,el problema en verdad tiene que ver cuando eso provoca malestar, o los lleva a ser inesguros. En este sentido, las personas que suelen verse afectada por todo las cosas que le pasan, suelen tener esta cvualidad de la sensibilidad junto con la de inseguridad.

Esto nos puede hacer sospechar que en la base de esta gran sensbilidad y vulnerabilidad, haya un autoestima empobrecida, donde falta amor y aprecio por uno mismo.

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En este sentido, el trabajo debería enfocarse a reforzar el propio autoestima, a trabajar sobre la seguridad en sí mismo, para poder tener más confianza y ante cuestiones en las que puedas verte afectado, puedas razonar sobre ello, reflexionar y tener seguridad en sí misma de que podrás afrontarlo.

Algunas maneras de aumentar la seguridad en sí mismo, es proponiéndose metas, pequeñas en un principio, que nos sea posible de lograr. Por ejemplo, ir a aventos sociales, empezar a relacionarse con otras personas o bien, hablar directamente con personas que antes te generaban inseguridad o desencadenaban tu sensibilidad, en una posición de igual a igual.

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De lo que se trata es de poder sacar el foco sobre la emoción y los sentimientos, y llevarlo más del lado de las cogniciones, es decir del pensamiento. Esto es, poder analizar las situaciones que nos hacían poner sensibles y evaluar por qué generó estos sentimientos y si era posible responder a la misma con otros sentimientos, más amigables y que refuercen la seguridad en uno mismo.

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