Cómo dejar de ser negativo y ser positivo, optimista y feliz

Es importante comenzar diciendo que no se trata de que uno de vez en cuando no puede tener un pensamiento negativo, sino que el problema es cuando todo se ve desde la negatividad, cuando no hay manera de aceptar otros puntos de vista que sean más amenos o positivos. Hay muchas personas que tienden a ver siempre el panorama negro y lo peor de esto que no sólo las afecta a ellas, sino también a todos los que están a su alrededor, porque esto termina siendo contagioso. Por eso es que para el post del día de hoy nos hemos propuesto compartir con ustedes algunas ideas para dejar de ser negativo y tener pensamientos más positivos y optimistas. 

Ideas para dejar de ser negativo y tener pensamientos positivos

Para dejar de tener una mirada negativa de la vida y de todo lo que acontece en ella, y así poder adoptar una perspectiva más positiva, lo primero que tenemos que hacer es anclarnos en el presente, vivir cada momento y dejar de pensar en el pasado y en todas las cosas malas que pudieron haber ocurrido y también el futuro, como un devenir de cosas malas.  Hay que pensar en el presente, relajarse y pensar que si hay cosas malas podemos cambiarlas para que se conviertan en positivas.

Para ello lo que tenemos que hacer es empezar a practicar pensamientos e ideas positivas. Una manera de hacerlo, es comenzando cada día por la mañana diciendo cosas positivas, por ejemplo sabiendo que hoy será un buen día y que para que lo sea sólo depende de nosotros, porque el buen o mal día parte dentro de uno mismo y no de las cosas que suceden afuera.

Siempre pueden aparecer cosas que no nos gusten, y ante ellas, no tenemos que mortificarnos, sino al contrario, tratar de identificar eso que no nos gusta, tratar de cambiarlo y así poder superarlo. No quedarse inhibido por lo malo, sino tratar de actuar ante eso para poder transformarlo.

Y un gran secreto para dejar de ser negativo tiene que ver con tratar de ajustar el lente con el que vemos la vida hacia lo positivo. Y esto se hace empezando a reconocer todas las cosas buenas que tenes en la vida y agradeciéndolas, por más menores que sean. Porque muchas veces se confunde lo positivo con grandes cosas, y en verdad los balances deben hacerse sobre los pequeños gestos y momentos. Si empezas a hacer esto, no tardarás en darte cuenta lo bueno que puede ser la vida.

El ejercicio también es fundamental para cambiar el estado de ánimo de una persona, debido a que por medio de la actividad física se liberan endorfinas, que son hormonas que nos hacen sentir bien, las llamadas hormonas de la felicidad.

Por otro lado, muchas veces la negatividad va unida a los miedos y es por esto que tenemos que empezar a enfrentar los miedos, porque de lo contrario lo que hacemos e saumentar la negatividad. Esto va de la mano de empezar a probar cosas nuevas, a dar nuevas oportunidades, a tener más el sí que el no, porque de esta manera estaremos adoptando una forma más optimista de vivir, de que siempre pueden haber cosas buenas por descubrir, nuevas oportunidades para estar mejor y disfrutar la vida.

Y por último, no debemos olvidar que la vida es como la vemos y por esto todo depende de nosotros. Si ves las cosas negativas, tenes que hacer el esfuerzo de adoptar una nueva forma de interpretación de la misma situación, para que sepas que no hay una unica forma de interpretar la realidad, ya que la interpretación parte de uno mismo.

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