Cómo dejar de ser introvertido e inseguro

Muchas personas sufren por tener una personalidad introvertida e insegura y seguramnete es tu caso ya que entraste al post seguramente buscando una respuesta. Aunque hay que tener en claro que nunca hay que dejar de ser uno mismo!

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¿Cómo son las personas introvertidas e inseguras?

Las personas introvertidas e inseguras la mayoría de las veces se sienten afectadas, especialmente cuando se encuentran con gente. Se ven cohibidos, nerviosos, inseguros, incómodos y molestos ante la presencia de gente.

Por lo general las situaciones nuevas les producen sentimientos de rechazo, dudan ante lo  nuevo, generalmente son calladas, necesitan tiempo para adaptarse a situaciones nuevas.

¿Qué hace que una persona sea insegura o tímida?

La personalidad está dada esencialmente por la carga genética del individuo y por sus experiencias de vida.

• Por genética: Así como quedan determinadas ciertas caracterñisticas como el color de ojos, la altura, la forma del cuerpo, etc, también es por genética ciertos rasgos de la personalidad como es el caso de las personas retraídas, tímidas, inseguras, introvertidas, aunque también influye el aspecto de las experiencias de la vida.

• Por experiencias de vida: Muchas veces un individuo pasa por ciertas situaciones cuya reacción a ellas moldea las reacciones que tendrá en el futuro por situaciones que le sucedan similares.Si además es objeto de burlas podría acrecentarse ese tipo de personalidad.

¿Cómo se reconocen las personas tímidas?

Recordemos algo….inseguros e introvertidos se nace….pero también se hacen!

Las personas tímidas son fácilmente reconocibles ya que por lo general intentan no tener contacto con gente que no le es familiar, no se integran al grupo, suelen ser poco participativos o callados, miedosos y recelosos. Este tipo de personalidad puede llevar a tener problemas de inserción social al dificultar el establecimiento de relaciones sociales.

¿Cuando la inseguridad y la introspección pasa a ser un problema?

Ser introvertido y tímido no es tanto el problema hasta que comienza a interferir en la vida diaria.Y muchas veces realmente estos sentimientos hacen que uno no se sienta a gusto y pueden llegar a crecer hasta convertirse en una fobia , interfiriendo con la vida social, con la autoestima de la persona, con la vida de pareja. Se puede convertir en fobia social y ya para salir de ese problema se necesita ayuda psicológica. En este caso poseen una inseguridad extrema y se necesita de tiempo y un arduo trabajo para revertirla.

Trabajar la inseguridad:

Si bien es difícil cambiar la naturaleza de las personalidades, se puede trabajar la inseguridad y la timidez poniendo en práctica ciertas habilidades sociales para poder disfrutar más las experiencias de todos los días, nos referimos a conversaciones, lenguaje corporal, teatro, etc.

Superar la inseguridad y dejar de ser introvertido:

Si lo que se busca es dejar de ser inseguro e introvertido se debe tener en cuenta que no se logra de un día para el otro, que para lograrlo hay que ir lento pero hacia adelante. Hay que practicar conductas sociales como las conversaciones porque cuanto más se hace más natural saldrán. Al principio habrá cierta sensación de inseguridad, pero luego uno se va acostumbrando, no hay que permitir que la incomodidad a uno lo aisle! Todos pueden lograr hacer ciertos cambios, hay que trabajar mucho para lograrlos.

Niños tímidos- Adultos inseguros e introvertidos:

Cuando un niño se muestra tímido muy fácilmente de adulto también lo será, por eso los padres deben prestar atención a la personalidad de sus hijos, evitar la sobreprotección, hacerlos sociables, no realizar los comentarios clásicos: “Es muy tímido”, darle oportunidades para sociabilizar, reconocer los méritos de los chicos y confiar en sus capacidades. También cómo se comportan en la escuela es importante ya que demuestran su personalidad, en caso de chicos introvertidos e inseguros podemos ver que se aislan, no participan en clase no en los juegos con los compañeros y al no participar muchas veces recibe el rechazo de los demás.

¿Qué hacer para superar el hecho de ser introvertidos o inseguros?

• Ante todo se debe buscar elevar la autoestima.

• Hacer ejercicios de socialbilización, conversar, acudir a reuniones sociales, etc.

• Tratar de adaptarse a situaciones nuevas.

• Expresarse cuando una persona hiere los sentimientos.

• Ser uno mismo y atreverse a mostrarlo a los demás. No preocuparse por lo que piensan los demás.

• Buscar actividades para relacionarse con personas que compartan especialmente los intereses propios.

Consejo:

Si uno considera que es introvertido e inseguro es importante poder hacer algo para cambiar antes que se traduzca en aislamiento y problemas sociales. Se puede y hay que buscar revertir esa sensación de timidez que no deja vivir una vida normal.

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