Cómo dejar de ser adicto al sexo

La adicción al sexo se caracteriza por un intenso deseo de una persona para participar en la actividad sexual.

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Algunas de las actividades que, tomadas en parte en forma obsesiva o en exceso, pueden indicar una obsesión con el sexo son:

  • Ver pornografía ya sea en la televisión o en línea
  • Pensar en sexo durante largos períodos del día hasta el punto en el cual interfiere con otras prioridades
  • Coleccionar excesivas de revistas sexuales
  • Conductas de riesgo sexual como la promiscuidad o tener relaciones sexuales en lugares públicos
  • Masturbación excesiva

La adicción al sexo normalmente hace que los adictos piensen de una manera distorsionada y que a menudo racionalicen su comportamiento de alguna manera. Los adictos al sexo incluso culpan a otros por sus problemas o sus actos sexuales en lugar de asumir la culpa o aceptar que ellos son los responsables de sus acciones.

Cuando las adicciones sexuales progresan, los comportamientos que el adicto tiene progresarán también. Por ejemplo, en las primeras etapas de la adicción al sexo, una persona puede simplemente mirar muchas horas de pornografía. Con el tiempo, esta adicción puede convertirse en participar en grupos de sexo en línea que cuestan dinero. Esto incluso puede progresar a un deseo o una intensa sensación de salir a realizar estos actos en público, lo que puede conducir a la actividad promiscua que plantea un peligro significativo para el adicto en términos de daño físico, enfermedad u otros problemas.

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Los signos de adicción al sexo

Al principio, los síntomas de la adicción al sexo pueden no ser fáciles de ver, pero conforme pasa el tiempo, los signos son típicamente cada vez más frecuentes. Debido a que la adicción al sexo tiende a progresar rápidamente y pasar de pequeñas acciones discretas en las principales conductas a notables, es posible reconocer los siguientes signos en una persona que es adicta al sexo:

  • Masturbación compulsiva o la estimulación
  • Múltiples relaciones extra-matrimoniales en una relación no matrimonial
  • El uso o la pornografía excesiva y consistente
  • Relaciones sexuales sin protección
  • Cibersexo, ya sea por teléfono o en línea
  • Prostitución o la compra de los servicios de una prostituta
  • Voyeurismo o ver cómo otros tienen sexo
  • Violación
  • Acosar sexualmente a otros

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Consecuencias de la adicción al sexo: 

Muchas consecuencias diferentes pueden ser el resultado de la incapacidad de una persona para controlar su adicción sexual. Algunas de las consecuencias más comunes de la adicción al sexo son:

Consecuencias financieras. A partir de la baja productividad en el trabajo, porque la persona no tiene nada más que sexo en su mente para gastar el dinero en sexo a través de la prostitución, cibersexo, sexo por teléfono o salas de chat en línea de fantasía sexual, no es un gran estrés financiero que puede venir de la adicción al sexo.

Consecuencias para la salud. Las personas que sufren de adicción al sexo es probable que tengan una vida sexual promiscua que puede conducir a embarazos no deseados, enfermedades de transmisión sexual como el SIDA o la hepatitis, o violación.

Consecuencias sociales. La adicción al sexo puede conducir a interacciones sociales adversas. Muchos adictos al sexo no van a interactuar socialmente, ya que pasan su tiempo participando en cibersexo, mientras que otros pueden ser más agresivos o demasiado sexuales cuando están con otros y pueden conducir al malestar social.

Consecuencias emocionales. La adicción al sexo es una enfermedad y muchos adictos al sexo, a pesar de su deseo de dejar de participar en la actividad sexual extrema, no pueden por sí solos. Esto conduce al fracaso y malestar emocional que puede persistir y causar la depresión o la ansiedad para el adicto.

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Cómo detener la adicción al sexo 

Muchas personas que sufren de adicción al sexo buscan formas de detener la adicción por razones tales como los problemas que vienen con la adicción o porque sus seres queridos están siendo afectados negativamente por la adicción. Al igual que una adicción a las drogas o el alcohol, el uso excesivo o conducta que implica el sexo también puede llevar a la adicción que necesita ser controlada. Hay muchos pasos que usted puede tomar para ayudar a detener su adicción al sexo, según la gravedad de la adicción.Tome estas medidas para reducir su deseo y dejar su adicción al sexo:

Obtener Apoyo. El apoyo es muy importante para su recuperación de la adicción al sexo. Usted puede encontrar apoyo en los grupos de apoyo de adicción sexual, a través de un psicólogo o un médico, a través de su familia, amigos, un cónyuge. 

Evite los desencadenantes. Aprenda a evitar los lugares o situaciones que lo llevan a ver porno, caminar por las calles en busca de una prostituta, o hacer una llamada telefónica sexual. Al aprender cómo evitar los desencadenantes que llevan a su comportamiento compulsivo sexual, puede reducir la probabilidad de que  tome decisiones equivocadas. 

Acepte a su problema. El primer paso para la recuperación de cualquier adicción es admitir que tienes un problema. La adicción al sexo es un problema y cuanto más pronto admita que tiene un problema usted será capaz de empezar a buscar ayuda.

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Únase a un grupo de apoyo exterior. No es la única persona que es adicta al sexo o que puede tener una obsesión con la pornografía o el cibersexo. Miles de personas sufren compulsiones similares y con frecuencia hay grupos de apoyo comunitario que pueden ayudar.  

Buscar ayuda. Si usted ha tratado de detenerla por su cuenta o ha buscado el apoyo y aún se encuentra tomando parte en comportamientos sexuales que son inaceptables para sí mismo o para los demás, buscar el apoyo adicional de un profesional. Un psicólogo o profesional capacitado puede ayudarle a obtener el control de su adicción y seguir adelante.

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