Cómo dejar de ser adicto al juego

La adicción al juego es una adicción altamente destructiva. Tiene muchas consecuencias que van desde la quiebra, la pérdida del empleo, la depresión, la ansiedad, la pérdida de amigos y familiares, y en algunos casos, el suicidio. Es por esto que es importante para el adicto dejar los juegos de azar o apuestas para minimizar el daño más temprano que tarde.

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Si eres joven, viejo, rico o pobre, mujer, hombre, hispano, estudios o sin ellos, realmente no importa. A esta adicción no le importa lo inteligente que eres, lo rico que eres, o lo amable que eres. Una adicción a los juegos de azar envía a la gente a la cárcel, causa importantes problemas sociales y de ocupación, la inestabilidad mental, crisis emocional, devastación financiera, e incluso la muerte. Cuando una persona con esta adicción no dejar de jugar las consecuencias son realmente devastadores.

Los estudios han demostrar que la adicción al juego tiene la mayor tasa de suicidio de todas las adicciones combinados. Esto es más probable debido a las consecuencias financieras y deudas de juego que pueden generarse.

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Cuando las personas dejan de beber, es muy probablemente que puedan reanudar sus vidas como antes. Esto no quiere decir que no hay consecuencias duraderas para el uso de alcohol o drogas, pero la mayoría de las drogas, el alcohol, los alimentos o los adictos al sexo no son destruidos financieramente,  no tienen deudas que pagar por años y años de su vida.

Aquí es donde la adicción al juego es diferente. Puede afectar a la vida de un adicto en los años venideros. Es por esto que es tan importante obtener ayuda, y encontrar la manera de seguir adelante con su vida.

No es fácil dejar de jugar cuando se tiene una adicción al juego o un problema con el juego. Hay algunas maneras, sin embargo, con las que usted puede ayudarse a sí mismo antes de que su vida caiga en ruinas y se llega a un punto sin retorno.

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Consejos para dejar de jugar compulsivamente:  

Tomar la decisión de dejar de jugar. Decida para este día que no va a apostar. Programe su día de una manera muy estructurada de modo que no tenga mucho tiempo libre. Esto realmente puede ayudar mucho, ya que no tendrá tiempo para jugar.

Encuentre algo para reemplazar el juego. Una de las maneras de dejar el juego es ser capaz de encontrar sustitutos saludables. El ejercicio, ir de compras, salir con amigos, o hacer un poco de cocina. También se puede alquilar una película o escuchar música suave o leer un poco. Cualquier cosa para no volver a los juegos de azar. Su objetivo es detener el juego, o al menos empezar a reducir las apuestas. Hacer estos reemplazos puede ayudar de alguna manera.

Recuerda la sensación de salir del casino habiendo perdido todo el dinero. Piense en lo mal que se siente cuando se pierde un montón de dinero. Recuerde ese sentimiento para cuando surjan nuevamente las ganas de jugar. Esto realmente puede disuadirnos de salir y hacer una apuesta.

Lea lo más que pueda acerca de la adicción al juego. Infórmese acerca de los diferentes tipos de juegos de azar, y sobre todo el tipo de juego que practica. Averigüe qué tipo de jugador es y si tiene o no un problema con el juego y ha cruzado la línea invisible. Estudiar lo que algunos de los factores desencadenantes son ya que esto puede ayudar mucho.  

Comprar libros de adicción, o cursos, o libros sólo regulares sobre la adicción al juego. Además, la auto-hipnosis para problemas de juego también puede resultar útil. Además, unirse a algunos foros de Adicción al Juego, o si no se inscribe, al menos leer historias de la gente. Cuando usted lee historias de adicción al juego de la gente se dará cuenta de que usted no está solo.

Pida a un miembro cercano de la familia manejar su dinero. Si usted no tiene dinero encima, estará menos propenso a ir impulsivamente y jugar este dinero. Esto puede ser difícil, pero esto será un paso importante en su recuperación. Además, no se permita el acceso a los cajeros automáticos o tarjetas de crédito. Tenga una pequeña cantidad de dinero en efectivo para que no se vea tentado a gastar el dinero en el juego.

Haga una lista de cómo su problema de juego ha afectado su vida de una manera negativa. Escribe todo lo que puede y enumere en orden. Haga esto en la columna de la izquierda de una hoja de papel para que tenga espacio en el lado derecho. En el lado derecho justo sobre cómo su vida va a cambiar para mejor cuando deje de jugar.

Hable con un consejero de la deuda sobre sus deudas de juego para aliviar la presión financiera y encontrar la manera de resolver los problemas financieros causados ​​por el problema. Esto es importante, ya que la tensión financiera que tenga con deudas de juego por su adicción, lo pueden conducir de nuevo a los juegos de azar si no se tratan. Esta es la consecuencia más fuerte y más poderosa de este problema.

Ver a un psicólogo especializado en adicciones, especialmente los juegos de azar, y hablar con esta persona acerca de su problema. Esto es realmente importante, porque si su adicción es severa, tendrá todo el apoyo que posiblemente necesita para llegar a dejar de jugar ahora.

En general, la adicción al juego es una de las adicciones más difíciles de combatir. Es también una de los más peligrosas, debido a la alta tasa de suicidios que se relaciona con ella. Si usted tiene un problema con el juego, tratar de dejar de jugar ahora, o al menos tratar de reducir el daño por el juego. Poner obstáculos en su camino de los juegos de azar, tales como la autoexclusión de los casinos. Cuando se detiene el juego, su vida va a mejorar, y querrá recuperar la vida que tuvo antes.

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