Como dejar de sentirse resfriado

Si sientes que tienes picazón en la garganta, los ojos llorosos y una nariz que moquea constantemente, podemos decir que estas resfriado. Cuando estas resfriado sientes un cosquilleo en la parte posterior de la garganta, y la energía que tienes normalmente se ha ido. A continuación te damos algunos consejos para que puedas combatir este resfriado, fortaleciendo el sistema inmunológico.

Resfrio

Se debe Descansar y cortar su estrés

Existe una conexión profunda entre la mente y el cuerpo cuando se trata de luchar contra un resfriado. Si se siente cansado, esta con exceso de trabajo, se siente triste o enojado, esas emociones pueden influir en su estado de ánimo. Cuando tenemos un estado de animo bajo, se puede retardar su sistema inmunológico para luchar contra el virus del resfriado.

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Se debe beber mucha agua

Tener que sonarse la nariz frecuentemente durante el día puede ser desgastante. Consumir agua lo ayudarán a destapar la nariz y a diluir el moco que tiene, para que pueda toser o soplar hacia fuera y sacarlo. Si usted tiene fiebre, debe consumir mas agua ya que la fiebre hace que pierda aún más fluidos corporales a través del sudor o por medio de sus pulmones al respirar.

Se debe tomar un Sorbo de té caliente y miel

Beber líquidos tibios ayuda a abrir la nariz tapada y a calmar el dolor de garganta. El Té caliente con una cucharada de miel es una elección perfecta ya que puede ayudar a tranquilizar una tos. Pero no se debe dar miel a niños menores de un año de edad.

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Se debe tomar medicamentos

Si su resfriado dura varios días debes consultar a un medico para que te ayude a curarte. Un resfriado puede durar entre 5 a 7 días. También puedes consumir medicamentos como los antihistamínicos y los descongestivos. Usted puede tomar analgésicos como el ibuprofeno y el paracetamol para los dolores y molestias.

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