Cómo dejar de sentirse con nauseas: Consejos para poner en práctica

Es muy común no sentirse bien y tener ganas de vomitar. Cuando se sientes enfermo, usted sentirá náuseas. Puede experimentar esto por muchas razones diferentes, pero suele ocurrir debido al la migraña, la quimioterapia, la anestesia general, el embarazo, los medicamentos, la intoxicación alimentaria o mareo. Cualquiera sea la causa, esto puede ser incómodo rápido y hacer que sea difícil seguir haciendo sus tareas del día a día. Si usted quiere encontrar una cura perfecta, primero tiene que identificar por qué se siente enfermo. Pero si quiere aliviar este tipo de sentimientos, he aquí algunas sugerencias que puede probar.

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¿Qué causa las náuseas o vómitos?

Las náuseas y los vómitos no son enfermedades, pero son síntomas de muchas condiciones tales como:

El mareo

Las primeras etapas del embarazo (náuseas ocurre en aproximadamente 50% -90% de todos los embarazos; vómitos en el 25% -55%)

Vómitos inducidos por medicamentos

Dolor intenso

El estrés emocional (como el miedo)

Enfermedad de la vesícula

Comida envenenada

Las infecciones

Comer en exceso

Una reacción a ciertos olores u olores

Ataque al corazón

Conmoción cerebral o una lesión cerebral

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Tumor cerebral

Úlceras

Algunas formas de cáncer

La bulimia u otras enfermedades psicológicas

La ingesta de toxinas o cantidades excesivas de alcohol

¿Es vomitar perjudicial para la salud?

Por lo general, el vómito es inofensivo, pero puede ser un signo de una enfermedad más grave. Algunos ejemplos de enfermedades graves que pueden resultar en náuseas o vómitos incluyen las conmociones cerebrales, meningitis (infección de la membrana que cubre el cerebro), obstrucción intestinal, apendicitis, y tumores cerebrales.

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Otra preocupación es la deshidratación. Los adultos tienen un menor riesgo de deshidratarse, porque por lo general pueden detectar los síntomas de deshidratación (por ejemplo, aumento de la sed y los labios secos o boca).

¿Cuándo llamar al médico?

Llame a un médico acerca de las náuseas y el vómito:

  • Si la náusea dura más de unos pocos días o si existe la posibilidad de estar embarazada.
  • Si el tratamiento en casa no está funcionando, la deshidratación está presente, o se ha producido una lesión conocida (por ejemplo, lesión en la cabeza o infección) que pueden ser la causa de los vómitos.
  • Los adultos deben consultar a un médico si se presentan vómitos durante más de un día, la diarrea y los vómitos duran más de 24 horas, o si hay signos de deshidratación.
  • Lleve un bebé o un niño menor de seis años con el médico si el vómito dura más de unas pocas horas, la diarrea está presente, los signos de deshidratación se producen, hay una fiebre, o si el niño no ha orinado durante 4-6 horas.
  • Tome un niño de más edad de seis años con el médico si el vómito dura un día, diarrea combinado con vómito dura más de 24 horas, hay signos de deshidratación, hay una fiebre por encima de 101 grados, o el niño no ha orinado durante seis horas.

Usted debe buscar atención médica de urgencia si presenta cualquiera de las siguientes situaciones en el vómito:

Hay sangre en el vómito

Dolor de cabeza severo o rigidez en el cuello

El letargo, confusión, o una disminución de la lucidez mental

Dolor abdominal intenso

Diarrea

Respiración rápida

¿Cómo puedo prevenir las náuseas?

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Hay varias maneras de tratar y prevenir las náuseas:

  • Coma comidas pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes.
  • Coma despacio.
  • Evite los alimentos difíciles de digerir.
  • Consumir alimentos que son fríos o a temperatura ambiente.
  • Descanse después de comer con la cabeza elevada a 12 pulgadas por encima de los pies.
  • Beba líquidos entre las comidas en lugar de durante las comidas.
  • Trate de comer cuando sienta menos náuseas.
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