¿Cómo dejar de roncar en poco tiempo?

Roncar no sólo es molesto para quien lo hace sino para las demás personas que le tocan oír eso. Si hiciste click a esto y lo estás leyendo, es porque vos tenés este problema o alguien cercano a vos, y tenés interés de darle una pronta solución, sin acudir a operaciones. Es por esto que en lo que sigue a continuación te contamos cómo dejar de roncar en poco tiempo.

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Baja de peso

Una gran estadística marca que la mayoría de las personas que roncan tienen problemas de sobrepeso. En este sentido, si estás interesado en dejar de roncar, lo mejor que podés hacer es empezar a cuidar tu alimentación, comiendo sano y dejando de lado las grasas.

Beber menos alcohol

El alcohol también ayuda a que una persona ronque más, por lo que lo ideal será que dejes de beberlo, porque esto ayudará a que sigas aumentando de peso y esto generará más ronquidos.

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Cambiá de posición para dormir

Si al momento de dormir, siempre te ponés en una misma posición y así siempre roncas, lo ideal será cambiar de posición porque quizás la que adoptabas no te permite que respires bien y eso genera más ronquidos. Lo ideal es dormir de costado.

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