Como dejar de quejarse todo el tiempo

Todos nos quejamos muchas veces al día por diferentes cosas que nos pasan, aunque sea la persona mas feliz del mundo. A veces nos quejamos sin darnos cuenta, pero rara vez esta queja se hace servicial para nosotros. Es más fácil quejarse en lugar de tratar de arreglar un problema, al igual que renunciar a un trabajo o tener una conversación con alguien. Pero cuando usted pone su mente en una perspectiva más positiva y se esfuerza para poner fin a las protestas podrás vivir mejor. Aquí te contamos algunos consejos para dejar de quejarse y poder conseguir vivir mejor.

QuejarseMucho

Cambiar la forma de pensar

Lograr cambiar la forma de pensar es algo mas fácil de decir que de hacer. Nuestros cerebros tienden a ir siempre hacia lo negativo y es importante conseguir que nuestros pensamientos se inclinen hacia lo positivo. Esto requiere de una práctica constante. Cuando usted se encuentra pensando o diciendo un comentario negativo sobre algo o alguien, se debe parar y se debe obligar a decir algo positivo en su lugar.

Permítase hablar de sus sentimientos negativos de vez en cuando

Si realmente está pasando por un mal momento, no se debe tener miedo de compartir sus sentimientos con un amigo cercano, con un miembro de la familia o con un terapeuta. No se debe sentir avergonzado si usted necesita hablar a través de sentimientos negativos.

NoMasQuejas

Entrenarte para ser menos crítico

Muchas veces nos quejamos de los demás porque pensamos que no están a nuestro nivel. No se debe juzgar a nadie sin conocer su historia.

Hacer una lista de cosas por las que usted esta agradecido

Dejar de quejarse por un minuto y pensar en todas las grandes cosas y personas increíbles que existen en su vida, probablemente esto hará que tus quejas queden de lado y cambies tu forma de pensar.

Practicar yoga

Hacer yoga es una excelente forma de hacer ejercicio, de relajarse y de aprender a ser conscientes. El Yoga se centra en la respiración, el movimiento y la meditación, y le ayuda a controlar su mente y su cuerpo. El yoga puede ayudar a calmar sus pensamientos negativos y ser una persona más positiva con sus intenciones.

Yoga

 

Aceptar la responsabilidad

Si algo le molesta, debes intentar arreglarlo o aceptar que nada se puede hacer en este momento para solucionarlo. El quejarse es una actividad pasiva. Cambiar el quejarse por una acción para resolver el problema o simplemente aceptarlo y darle a su mente algo más que centrarse es aconsejable.

Encuentra lo que te hace feliz

Encontrar lo que ye hace feliz a veces puede ser fácil pero otras veces requiere de una introspección más profunda. Descubrir cuáles son sus mayores quejas que existen a su alrededor y ver si se puede cambiar la situación para hacerte feliz.

Debes Cuidar de ti mismo

El estrés es un estilo de vida que a menudo pueden hacerse cargo de nuestras vidas y romper el espíritu positivo que tenemos. Es aconsejable tomare un descanso de su vida sólo para usted. De esta manera vas a dejar de quejarte menos por tus problemas.

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