Cómo dejar de procrastinar: Pasos simples a seguir

¿Por qué procrastina?

Una de las principales causas de la gente es que están desorganizados. Las personas organizadas logran defenderse de la tentación, porque tienen como prioridad tareas previamente pensadas y hacen hincapié en la importancia en el trabajo, e identificar con precisión cuando es debido tomar un tiempo libre. Ellos también planean por cuánto tiempo una tarea tiene que ser hecha, con el fin de evitar que sea tarde.

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Incluso si es organizado, puede sentirse abrumado por la tarea. Usted puede dudar de que usted tiene las habilidades o recursos que usted piensa que necesita, por lo que busca consuelo en hacer tareas que sabe que es capaz de completar. Por desgracia, la gran tarea no va a desaparecer – tareas verdaderamente importantes rara vez lo hacen. También puede temer el éxito tanto como el fracaso. Por ejemplo, usted puede pensar que el éxito dará lugar a usted que es inundado con más solicitudes que hacer este tipo de tareas, o que se le empujó a tomar las cosas que considere más allá de ti.

Sorprendentemente, los perfeccionistas suelen ser indecisos, ya que pueden tender a pensar “yo no tengo las habilidades o recursos para hacer esto perfectamente ahora, así que no voy a hacerlo en absoluto.” Si usted simplemente no puede decidir qué hacer, es muy probable que postergar la adopción de medidas en caso de que haga las cosas mal.

Si usted está postergando porque eres desorganizado, aquí está la manera de organizarse!

  • Mantenga una lista de tareas pendientes de manera que no se puede “convenientemente” olvidarse de las tareas desagradables o abrumadoras.
  • Utilice un método urgente / importante para ayudar a priorizar su lista de tareas pendientes para que no se puede tratar de engañar a ti mismo que no sería aceptable para poner de hacer algo con el argumento de que es poco importante, o que tiene muchas cosas urgentes que debe hacerse primero cuando, en realidad, estás postergando.
  • Conviértase en un maestro de la programación y planificación de proyectos, para que sepa cuándo comenzar los proyectos de suma importancia.
  • Fijarse metas con plazos: de esa manera, usted tendrá tiempo para la dilación!
  • Concéntrese en una tarea a la vez.

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Si usted está poniendo fuera de comenzar un proyecto porque le resulta abrumadora, es necesario adoptar un enfoque diferente. Estos son algunos consejos:

  • Romper el proyecto en un conjunto de tareas más pequeñas y manejables. Puede que le resulte útil crear un plan de acción.
  • Comience con algunas, pequeñas tareas rápidas si se puede, incluso si éstas no son las primeras acciones lógicas. Te sentirás que estás logrando cosas, y lo que tal vez todo el proyecto no va a ser tan abrumadora después de todo.
  • Muchos indecisos sobreestiman lo desagradable de una tarea. ¡Inténtalo! Usted puede encontrar que no es tan malo como pensaba!
  • Mantenga las desagradables consecuencias de no hacer el trabajo en la parte delantera de su mente.
  • Obtenga beneficios por hacer la tarea.

Por último, si su problema es que usted no puede decidir qué medidas tomar, y está poniendo fuera de tomar una decisión, porque está nervioso acerca de tomar la decisión equivocada, consulte nuestra sección de toma de decisiones. Esto enseña una serie de técnicas de toma de decisiones de gran alcance y eficaces.

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Recuerde: cuanto más tiempo se puede pasar sin dilaciones, las mayores posibilidades de romper este hábito destructivo para siempre!

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