¿Cómo dejar de pensar siempre en cosas malas?

Aquellas personas que siempre buscan el lado negativo a las cosas y no pueden dejar de pensar cosas malas, en verdad viven angustiados, debido a que éste es un hábito que no se da sin angustia. Lo que ellos deben saber, que en realidad existen múltiples manera de ver la realidad, de interpretarla y por lo tanto de tener pensamientos. Por eso hoy nos dedicaremos a este tema y en lo que sigue a continuación te contamos cómo dejar de pensar siempre en cosas malas. 

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¿Cómo dejar de pensar siempre en cosas malas?

Es importante saber que la realidad es polisémica, es decir que tiene muchos significados y por lo tanto, todo depende desde la perspectiva que se la vea y se la interprete.

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La clave está por lo tanto, en cambiar los lentes con los que se ve la realidad, porque en función de la interpretación que se le dé, serán los pensamientos asociados a ella, de los cuales se desprenden las conductas y emociones.

Por lo tanto, se debe hacer el ejercicio de buscar diversas interpretaciones de la realidad, y si lo primero que se aparecen son ideas negativas, volver a interpretar una y otra vez la situación hasta encontrarle otros sentidos.

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