¿Cómo dejar de pensar que sufro del corazón?

Son muchas las personas que creen que sufren de enfermedad cardíacas, y esto genera pensamientos negativos y conductas desapatativas, que generan interferencias para continuar normalmente con la vida. Es por esto que hoy queremos ayudar a quienes padecen de este miedo y les contamos cómo dejar de pensar que se sufre del corazón.

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Cómo dejar de pensar que sufro del corazón

Lo primero que tienes que hacer es evitar buscar información relacionada a las enfermedades que pensas que padeces, ya que esto lejos de hacerte sentir bien y estar más informado para poder prevenir, lo que hace es aumentar el miedo.

Además una buena opción para poder desterrar todas estas creencias que parten de fantasías negativas, o de sesgos negativos que hacen interpretar toda tu vida de manera catastrófica, siempre esperando lo peor, consiste en hacerse un chequeo médico. Lo que se busca con esto es buscar evidencias concretas que permitan fundamentar lo que pensas o bien echar por tierra esta creencia de la enfermedad.

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La clave está en buscar otras interpretaciones posibles a lo que te pasa y tratar de optar por interpretaciones más amigables y no tan catastróficas.

Además cuando pienses quee estás enfermo del corazón, cada signo que identifiques en tu cuerpo, vas a intepretarlo como correlato de la enfermedad. Por lo tanto, el secreto es cambiar el foco y la lente con la que se ve e interpreta la realidad.

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