Cómo dejar de pensar que eres un fraude o no lo suficiente bueno

¿Alguna vez te has sentido como un fraude? Tú sabes de qué estoy hablando. Puede que te sientas de esa manera en el trabajo. O en la escuela de posgrado. O incluso como padre. Todos pasamos por momentos en los que nos sentimos inadecuados. Así que aquí les dejamos algunas cosas para recordar en los momentos en los que sientes que no eres lo suficientemente bueno:

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  • No eres el único que se siente así: Casi todo el mundo se siente de esta manera en algún momento de su vida. Así que confía en mí, no eres el único que se siente como un “fraude”. Casi todo el mundo lo hace en un momento u otro. Lo importante es poder dejar de lado estos pensamientos.
  • Eres único y tienen talentos especiales: Céntrese en sus propias pasiones y talentos. Tú eres tú. Usted no es su hermana. O su hermano. O su padre. O su amigo. O su jefe. O una estrella de cine. Usted tiene sus propios talentos especiales que ofrecer al mundo. Concéntrate en eso.

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  • Tienes que aceptarte plenamente y hacer las paces con el “ahora”: Muchas personas no viven en el “ahora”. Ellos piensan que una vez que consigan el trabajo perfecto, o que el marido perfecto, o que la casa perfecta, entonces van a ser “lo suficientemente buenos para…”. Bueno, eso no es cierto! Incluso si consiguen todas esas cosas, eso no significa que tendrán necesariamente que sentirse mejor consigo mismos. Su autoestima se inicia dentro de ti. Cuando realmente te amas a ti mismo, las condiciones externas no sacudirán tu sentido de autoestima.
  • Tiene que dejar de perseguir la perfección. No existe: La perfección es un mito. Es subjetiva. Lo que es perfecto para mí, no es perfecto para ti. Así que si crees que hay alguna gran medida del objetivo de la perfección y que el resto del mundo te está juzgando en contra, entonces estás equivocado. La mayoría de la gente está demasiado preocupada por su propia falta de perfección y se pierden lo realmente importante.

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  • Es necesario amarse a sí mismo: Cuando hay dolor, el amor es la respuesta. Por extraño que pueda parecer, puedes amarte a ti mismo y sentirte mejor. Te lo mereces.
  • Es necesario cambiar tus patrones de pensamiento: Nuestro sentido de la autoestima se basa en nuestros pensamientos. Hemos sido programados por muchos, muchos años con pensamientos acerca de nosotros mismos. Los mensajes provienen de nuestros padres, de nuestros compañeros, de los maestros, de los medios y de nuestras propias etiquetas. ¿Pero adivina qué? Son sólo pensamientos, puedes cambiarlos con una actitud positiva.
  • Tienes que dejar de insistir en tus “fracasos” y “errores”: Yo no creo en el fracaso, yo sólo creo en las “oportunidades de aprendizaje”. Si algo no sale bien, entonces ¡felicitaciones! Acabas de aprender una manera que no funciona. Mejor aprendemos lo que funciona, aprendiendo lo que no funciona. Así que estar agradezca por sus “fracasos” y supuestos “errores” porque lo llevan un paso más cerca del éxito.
  • Tienes el poder de cambiar tu futuro: Puedes controlar tus pensamientos y tus acciones. Una vez que te das cuenta y aceptas estas verdades básicas, todo puede cambiar. Así que en lugar de insistir en tus “fracasos”, cambia tus procesos de pensamiento. Toma esas lecciones y canalizarlas en un plan para tu futuro. Cambia tus pensamientos negativos en positivos y luego entra en el asiento del conductor hacia una mejor autoestima y un futuro más brillante.

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  • Debes aceptarte a ti mismo por lo que eres: Deja de pensar que “no está bien” quien o cómo eres. De hecho, eres mejor que “bien”, siempre y cuando crees que lo eres. La confianza es atractiva. Se atrae a la gente. Si te amas a ti mismo por lo que eres, la gente se da cuenta.
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