¿Cómo dejar de pensar para descansar? Tips

Uno se preguntará por qué dejar de pensar. Sucede que a veces es necesario simplemente para pode descansar, dormir y relajarse, sin tener pensamientos que irrumpan en este estado de tranquilidad. Además hay personas que piensan cosas feas todo el tiempo, y esto les mantiene la cabeza ocupada todo el día, no dejándolo cumplir con su trabajo, con su día a día normalmente. Es por esto que a veces es necesario poder dejar de pensar. Entonces en lo que sigue a continuación compartimos con vos algunos tips para dejar de pensar para descansar.

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Poné tu cuerpo en movimiento

Este es uno de los consejos más sencillos, y consiste en salir a caminar, a correr, al aire libre a hacer ejercicio, porque de esta manera tu mente podrá distenderse y concetrarse en el bienestar de uno mismo. Probá que a muchos les ha dado buenos resultados.

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Entrená tu cerebro

Empezá por repetir internamente, “quiero sentirme bien, quiero estar bien”. Centrate en estas palabras y acompañalas con la imaginación de momentos en los que te hayas sentido realmente bien, sin pensamientos perturbadores o dificultades para dormir porque tu mente no para.
Poder proponerse sentirse bien, y pensar en cosas positivas, es una buena manera de limitar los pensamientos.

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