Cómo dejar de luchar con la obesidad: Información y tratamientos

Alrededor del mundo, las tasas de obesidad están en aumento: Desde 1980, la tasa de obesidad mundial casi se ha duplicado, y ahora hay más de 200 millones de hombres obesos y cerca de 300 millones de mujeres obesas, de acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard.

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¿Es la obesidad una enfermedad?

Si la obesidad debe ser considerada una “enfermedad” (o un estado anormal) es un tema de debate. En 2013, la Asociación Médica de Estados Unidos, el grupo más grande de la nación de los médicos, votó a favor de reconocer a la obesidad como una enfermedad. La decisión estaba destinada a mejorar el acceso al tratamiento de pérdida de peso, reducir el estigma de la obesidad y subrayar el hecho de que la obesidad no es siempre una cuestión de auto-control.

Pero otros sostienen que llamar a la obesidad una enfermedad clasifica automáticamente una gran parte de los estadounidenses como “enfermo”, cuando no lo sean. En cambio, los críticos dicen que la obesidad debe considerarse como un factor de riesgo para muchas enfermedades, pero no una enfermedad en sí misma.

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Tratamiento

Para llegar a un peso saludable, los pacientes pueden ver a varios profesionales de la salud, incluyendo un dietista, terapeuta del comportamiento, y experto en obesidad.

Aunque hay un montón de dietas de moda, tales cambios en la dieta a corto plazo no son la mejor manera de mantener un peso saludable. En su lugar, las personas deben tratar de hacer cambios a largo plazo, tales como la alimentación saludable en forma regular, y aumentar la actividad física diaria. Incluso pequeñas cantidades de pérdida de peso – como de 5 a 10 por ciento de su peso corporal total – pueden tener beneficios para la salud.

Algunas acciones que pueden ayudar con la pérdida de peso incluyen:

  • Mantener un diario de alimentos todos los días, lo que puede hacer que la gente más consciente de lo que comen e identificar los hábitos alimenticios poco saludables potencialmente
  • Hacer pequeños cambios en sus hábitos alimenticios, como comer más lentamente, poniendo el tenedor entre bocado y bocado y bebiendo más agua, que pueden reducir el número de calorías que consumen las personas
  • Identificar formas de incorporar hábitos saludables en su rutina diaria, como dar un paseo en el almuerzo.
  • El establecimiento de objetivos específicos, pero realistas, como tener una ensalada con cena y caminar durante 15 minutos por la tarde.
  • Una vez que ha perdido peso, la actividad física regular (60 a 90 minutos de actividad física moderada al día) puede ayudar a mantenerlo.

Cirugía de pérdida y medicamentos

Para las personas que están siendo severamente obesos después de intentar perder peso a través de dieta y ejercicio, otros tratamientos, como la cirugía puede ser una opción. Se recomienda la cirugía bariátrica para las personas con un IMC de 40 o más, o si tienen un grave problema de salud relacionado con su obesidad y tienen un IMC de 35 o más. Las personas con un IMC de 30 o más son elegibles para una banda gástrica ajustable (un tipo de cirugía bariátrica) si también tienen al menos un problema de salud relacionado con la obesidad.

Otras opciones de tratamiento para la obesidad incluyen ciertos medicamentos con y sin receta medicamentos que frenen el apetito, como el orlistat y Lorcaserin, pero los medicamentos pueden causar efectos secundarios, como calambres, diarrea, dolores de cabeza, mareos y náuseas.

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Los medicamento para la pérdida de peso se deben utilizar junto con dieta y ejercicio para ayudar a las personas a perder peso, y algunos medicamentos para bajar de peso sólo están destinados para uso a corto plazo.

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