¿Cómo dejar de lado la ansiedad? Terapéuticas naturales

Es común escuchar la palabra ansiedad en las sociedades de hoy en día, y esto ha llevado a que no haya una definición clara de este término. Específicamente, la ansiedad es una sensación que aparece ante situaciones que son percibidas como potencialmente amenazadoras y provocan esta activación que es la ansiedad, que se manifiesta en sudoración, palpitaciones, etc. Aunque en determinados casos, es necesaria un tratamiento psicoterapéutico y psicofarmacológico, en el día de hoy te vamos a contar algunas terapéuticas naturales para dejar de lado la ansiedad.

descarga (1)

Avena

Para hacer este tratamiento, lo que necesitas es agregar en una taza de agua tres cucharadas de avena y llevarlo a hervir. Esta taza habrá que beberla antes de cada comida.

El clásico, la valeriana

Un clásico para combatir la ansiedad consiste en la valeriana. Lo que te recomendamos es que bebas una infusión de este té, haciéndola con 10 gr. de esta raiz por cada 500 ml. de agua. Lo ideal es que la bebas antes de dormir.

descarga

Otras infusiones

Las infusiones se han ganado un privilegiado lugar a la hora de combatir la ansiedad. Desde aquí, además de la valeriana, te recomendamos especialmente dos, un té de tilo o de naranjo, sobre todo para conciliar el sueño.

Loading Facebook Comments ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*