Cómo dejar de juzgar y criticar a otras personas!

Todos somos culpables de juzgar y criticar a la gente. Algunos lo hacen más que otros. Es sin duda un rasgo negativo de la naturaleza humana. Pero muchas veces juzgar y criticar a los demás proviene de un lugar de odio hacia uno mismo y más que eso, de algo que no se siente bien en uno. Después de que has dicho algo negativo acerca de alguien a tu alrededor, a menudo se siente mal consigo mismo y deseas no haberlo dicho. Aquí te daremos consejos de como dejar de juzgar y criticar:

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1. Piense en cómo esa persona se sentiría.

Si la persona a la que criticaban oyó lo que dijo acerca de ellos, ¿cómo se sienten? ¿Sería hacerles daño? ¿Vale la pena lastimar a alguien sólo para pasar juicio cuando es probable que no sabes ni su situación? Si lo hubieran oído lo que ha dicho, ¿estarías avergonzado?

2. Cuando alguien camina, no hay que juzgarlos.

Evite juicios estereotipados de las personas que usted no conoce o apenas conoces. Con frecuencia, son imprecisos y es karma negativo sin propósito de todos modos. Nota cuando vas a empezar a juzgar a la gente en la calle o en la televisión, dar un paso atrás, y converti tu juicio en uno positivo. Piensa en algo agradable que decir sobre ellos en su lugar.

3. ¿Cómo te sentirías si alguien dijo lo mismo acerca de usted?

Si otras personas que estaban sentados a tu alrededor te critican por lo mismo, ¿cómo te hará sentir? Ponte en el lugar de la persona a la que estás juzgando y estarás mucho menos propenso a actuar de la misma manera.

4. Evite la división.

La conexión es lo que nos hace sentir cimentados y feliz. Cuando usted siente sentimientos positivos con los que te rodean, es cuando se tiende a sentirse mejor. Comunidades, amistades y vínculos familiares estrechos nos hacen sentir bien, ya que nos conectan. Pero el juicio provoca división y esa división crea sentimientos negativos.

5. Sea consciente.

Saber es la mitad de la batalla. Aunque no se puede detener todos los juicios antes de que sucedan, puedes notar cuando estás siendo crítico. Toma una semana más o menos a notar todas las veces que criticas a los que te rodean y luego comenzar a repararlo.

6. Trate de entender.

Entender de donde vienen las personas que te rodean y por qué están haciendo algo que te puede molestar. Sea compasivo. A veces es difícil entender la posición de otra persona, pero darle una oportunidad de todos modos, ya que una vez que entienda la posición de otra persona, es mucho menos probable que los juzgues.

7. Acepte las personas por lo que son.

Nadie es perfecto yen algún momento hay que aprender a aceptar a las personas por lo que son sin querer cambiarlos. Esta es una buena manera de construir relaciones sólidas. Es también una buena manera para finalmente aceptarte a ti mismo.

8. Tenga en cuenta su envidia.

Muchas veces, nos juzgan personas porque somos envidiosos de ellos y resentimos esos sentimientos para que encontremos algo mal con ellos. Esto es particularmente frecuente cuando nos sentimos mal sobre nosotros mismos. Sabe que es culpable de eso y de hecho se puede pensar en un par de veces que he hecho esto últimamente. Pero en lugar de buscar la culpa, se dan cuenta que la inspiración es mucho más eficaz que la motivación de la competencia. Usted tiene mayor probabilidad de éxito si estás inspirado por las victorias de alguien en lugar de perder el tiempo criticandolos.

9. Trate de cambiar y ame.

Incluso cuando parece poco realista, trate de amar a los que estás criticando. Para las próximas semanas, soluciona esto y no digas nada negativo sobre las personas que te rodean. Hace a un lado tal negatividad de tu vida, esto le inspirará a dejar de juzgar.

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