Cómo dejar de estar pendiente de mi físico

Si bien el aspecto físico es importante, el exceso de cuidado y el estar demasiado pendiente de él  puede afectarnos. Es bueno estar a gusto con el cuerpo de uno, pero mejor es aprender a aceptarlo! Podemos decir que la generación actual muestra una gran preocupación por el físico, que es uno de los trastornos del siglo XXI. Nos referimos a peligroso porque a partir de ello se pueden dar muchos comportamientos de riesgo como trastornos alimentarios y otras conductas nocivas.

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Cuándo el cuidado del físico pasa a ser una obsesión:

En muchos casos sucede que el cuidado del físico pasa a ser una obsesión y se cae en desiciones extremas como abusos de cirugías y de botox además de otro tipo de cuidados estéticos muchas veces invasivos.

Es normal que todos nos ocupemos de nuestro aspecto físico, nuestro aseo, nuestra ropa, peinado, zapatos para sentirnos mejor, el problema es cuando eso se convierte en una obsesión y te pueden robar felicidad. Pasa a ser tal fijación que nunca se ven bien, se cpomparan con otros, buscan destacarse de cualquier manera y termina siendo una tortura por las desiciones que se toman con respecto a determinadas intervenciones para verse mejor.

¿Es un trastorno ser obsesivo con el físico?

En realidad toda obsesión por algo termina siendo un trastorno en la personalidad. Va acompañado de una inestabilidad especialmente en la percepción de la autoimágen que puede llevar también a trastornos severos alimenticios. Generalmente las personas que están demasiado pendientes de su imágen poseen una gran inseguridad y necesitan del halago de los demás para estar bien y lo peor es que lo buscan de cualquier manera.

¿Qué lleva a necesitar estar pendiente de uno?

Por lo general las personas que están demasiado pendientes de su físico buscan ser queridos, no quieren ser ignorados, centran su éxito …o fracaso en su aspecto personal. Tienen una total falta de confianza y buscan por medio del cuidado ( o exceso de cuidados ) de su físico ser aceptados y admirados. Sin dudas es un síntoma de baja autoestima y puede llevar a problemas como excesos de cirugía y de bótox o a enfermedades como la anorexia, la bulimia o a otros trastornos como la vigorexia (obsesión por el deporte) , la Dismorfia ( obsesión por el físico), la Ortorexia ( preocupación excesiva por una aimentación sana), Drunkorexia ( preocupación extrema por estar delgado), la Potomanía ( beber excesivamente agua, algunos llegan a tomar hasta 6 litros de agua), Tanorexia ( estar bronceado en exceso).

 Dejar de mirarse tanto al espejo para mirar el interior:

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La Captotrofilia es la obsesión por mirarse al espejo. Desde ya que no estamos diciendo de las personas que se miran algunas veces para pintarse, peinarse, corroborar si todo está bien, sino de la obsesión imparable de mirarse a cada rato en un espejo o en cualquier superficie que refleje nuestra imágen. Es un trastorno comprobado psiquiátricamente y está muy relacionado con los complejos de inferioridad. Se busca en la imágen reflejada algún defecto y cómo es de carácter migratorio cada día puede buscarse en algún lugar del cuerpo distinto el defecto y llevar a pensar en diferentes cirugías estéticas. Si ese es el caso de ustedes recurran rápidamente a un especialista para superar este problema. Y además hay que superar los complejos y buscar enriquecer también el interior!

Mirarse al espejo por vanidad:

No tiene nada de malo mirarse al espejo, lo hacen tanto las mujeres como los hombres. Pero cuando mirarse al espejo por vanidad pasa a ser una excesiva costumbre tampoco es normal y se deberá cambiar esa actitud. El cuidado del cuerpo está bien, pero no el caer en obsesiones!

¿Cómo superar el hecho de estar demasiado pendiente del físico?

• Busquemos estar bien con nosotros mismos. Es importante el cuidado tanto del exterior como del interior.

• Aumentemos nuestra autoestima y no necesitaremos estar tanto frente al espejo.

• Cultivemos nuestro interior que nos traerá muchas satisfacciones.

• Saber fluir y ser feliz sin pensar tanto en lo físico.

• Aceptarse como uno es! Y tener en cuenta que lo físico es pasajero. Se deben tener en cuenta estos valores!

Consejo:

Lo importante es lograr vernos tal como somos y sobre todo aceptarnos! La felicidad no debe depender de algo y menos de algo físico.

Hay que tener presente que la perfección no existe, cada uno es diferente al resto y esto es muy importante tenerlo claro. Por eso mismo no debemos compararnos con nadie….cada uno es como es!

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