¿Cómo dejar de estar adicto a las redes sociales?

Efectivamente en la actualidad, existe un consenso entre los problesionales de la psiquiatría para empezar a hablar de la adicción a las redes sociales, que tiene todas las características de una adicción propiamente dicha, que son aquellas que están codificadas en el Manual de diagnósticos psiquiátricos de la Asociación Americana de Psiquiatría. Es por esto que las personas que sufren de esta adicción, en el día de hoy les contamos cómo dejar de estar adictos a las redes sociales.

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¿Cómo dejar de estar adictos a las redes sociales?

Ante todo es importante subrayar que estamos en el marco de una adicción a als redes sociales cuando la persona tiene comportamientos vinculados a éstas que terminan interfiriendo en el normal funcionamiento de su vida, provocando conflictos con parejas, amigos, familiares, en el trabajo, etc.

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Lo primero que hay que hacer es poder dar cuenta de que algo no está funcionando bien y que no es uno quien está manejando las redes sociales, sino por el contrario uno mismo es quien quedó bajo el dominio y en calidad de objeto de las redes sociales.

De lo que se trata es de poder volver a tener la autonomía y el poder de decisión de decir si y no cuando se quiera, sin sentir los síntomas de la abstinencia.

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