Cómo dejar de discutir con tu pareja

Las peleas son una parte de las relaciones. Cuanto antes se acepta esto, más pronto se puede aprender a dejar de discutir.

Las relaciones son una especie de club de la pelea: si estás saliendo con alguien, vas a pelear. No hay que darle más vueltas al asunto. Es el resultado inevitable de estar en una relación con otra persona, va a haber conflicto en algún momento, no importa cuán compatibles crean que puede ser.

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Si estás prosperando como pareja, debes saber que tiene menos que ver con la cantidad de sexo que tienen que con el grado de eficacia para lidiar con  los argumentos o discusiones.

Las discusiones pueden ser una señal de que la relación es fuerte y apasionada, y que están lo suficientemente cómodos para expresar sentimientos negativos sin temor a perderse uno a otro en el proceso. Sin embargo, hay maneras correctas e incorrectas para resolver los desacuerdos.

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Algunos consejos para lidiar con las discusiones:

Usar más los oídos y menos la boca

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Si te encuentras gritando como un loro y repitiendo insultos, intenta presionar pausa. Las parejas infelices tienden a repetir las quejas de no ser escuchados, algo que no es productivo. Terminan hablando uno sobre el otro en lugar de tener un diálogo.

No hacer del conflicto algo personal

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En el calor de una discusión, los guantes con frecuencia se desprenden. El problema, es que una vez que los insultos desagradables comienzan a volar alrededor y no se miden las palabras, se pueden herir sentimientos, y así, nada se resolverá.

Dejar de tratar de averiguar quién gana

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Puede ser una pelea de enamorados, pero la victoria no está declarada cuando uno de los dos se tambalea de nuevo a la habitación, sintiéndose herido. La gente a menudo se fija en quién tiene la razón, y eso los distrae de encontrar una solución.  Los conflictos se resuelven de forma rápida y con más éxito cuando ninguna de las partes se siente obligada a proclamar que tiene la razón.

Para empezar, encontrar algo que ambos pueden acordar

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Incluso si esto significa admitir que tal vez usted lo envía demasiadas textos mientras él está con sus amigos. Entonces centrarse en encontrar un término medio. Algo que resulte útil para los dos. Por ejemplo, decir: “Yo sé que te molesta cuando te bombardeo con mensajes. Vamos a encontrar una manera de manejar esto de manera que los dos estamos cómodos”.

Recuerden que son una pareja

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Sabemos que es una tarea difícil, pero si pueden expresar emociones positivas durante una discusión, tendrán una relación más satisfactoria a futuro. Cuando las parejas son capaces de comunicarse cercanía, afecto (por ejemplo, un mimo en el brazo o en la mejilla), e incluso el humor en medio de una discusión, el impacto de las palabras más duras es menor. Las interacciones positivas dicen que todavía se gustan y aman, y que está comprometidos con la relación, incluso en el peor momento.

Incluso pueden ir más allá incorporando algunas bromas en los momentos de discusión. Las parejas que ligeramente se burlan entre sí durante un conflicto terminan sintiéndose más enamoradas cuando el desacuerdo finalmente se termina.

Es importante mantener alejados los comentarios que puedan herir sus sentimientos, como comentarios negativos sobre la inteligencia, la higiene personal, o el comportamiento en la cama.

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Los terapeutas también dicen que es importante darse cuenta de que el matrimonio no es perfecto y que la lucha es a menudo parte del flujo y reflujo del compromiso. Lo importante al final de cada pelea, es reconciliarse y saber que el amor es más fuerte que cualquier discusión que pueda surgir en el día a día.

 

 

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