Cómo dejar de creer en los mitos de la limpieza de colon: Mitos derribados

Ya sea que están comprando productos o ve a un profesional de la medicina alternativa, algunas personas están vaciando sus bolsillos con la esperanza de mejorar su salud. Algunos están utilizando el método do-it-yourself (hágalo usted mismo) de limpieza de colon – tal como laxantes, enemas o remedios a base de hierbas – mientras que otros están en proceso de irrigación del colon (también conocido como la hidroterapia del colon) y tomando galones de agua para ser eliminados a través de un tubo en su recto, para eliminar supuestamente toxinas y eliminar la vieja materia fecal de sus cuerpos.

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Aunque los anuncios de productos y servicios de limpieza de colon sugieren que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el bienestar y ayudar a la pérdida de peso a través de “desintoxicación”, no hay mucha ciencia para respaldar estas afirmaciones. En 2011, se publicó un artículo en el Journal of Family Practice, advirtiendo a los médicos acerca de los posibles efectos secundarios de la limpieza de colon, después de que se observaron algunos peligros en pacientes.

Las limpiezas son populares porque se comercializan bien – con la idea de que los regímenes pueden conseguir las cosas malas fuera del cuerpo, y dejar las cosas buenas detrás. Psicológicamente, una limpieza también puede expulsar a algunos de los problemas de una persona está luchando para superar, como un peso demasiado o malestar. No hay que oponerse al uso de la medicina complementaria (la medicina mente-cuerpo, así como clases de meditación), pero es importante saber que las afirmaciones sobre la limpieza de colon que no están justificadas por la ciencia.

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Mitos derribados:

La limpieza elimina las toxinas de la sangre

El cuerpo tiene dos órganos principales cuyo trabajo es neutralizar las toxinas, uno de ellos es el hígado, y el otro son los riñones. Cuando el hígado y los riñones están funcionando bien, el cuerpo está bien equipado con sus propios mecanismos para filtrar las toxinas. La desintoxicación es manejada por el hígado y los riñones, y los productos de desecho son eliminados a través de pipí y caca. La gente también libera algunos productos de desecho a través de la piel, por la sudoración, y algunos a través de los pulmones, exhalando.

El cuerpo está construido para que todo esto suceda de forma natural, por lo que es poco lo que la gente tiene que hacer para mejorar el funcionamiento de estos órganos.

La limpieza lava las heces que se acumula y se adhieren a la mucosa del colon, causando una acumulación de residuos tóxicos

Entusiastas de limpieza sugieren que las heces pueden pegarse a las paredes del colon y se endurecen, causando la liberación de toxinas que pueden conducir a una amplia gama de problemas de salud, de la hinchazón y la fatiga a la depresión y dolor en las articulaciones.

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Estas afirmaciones no tienen sentido fisiológico en absoluto. Las células que forman el revestimiento del colon se desprenden cada 72 horas. Esta renovación celular significa que las heces no se pegan a las paredes intestinales, y las llamadas toxinas no se acumulan en el colon no obtienen paso libre al torrente sanguíneo, como los defensores de limpieza sostienen.

La limpieza de colon fortalece el sistema inmunológico mediante la eliminación de los residuos tóxicos

Aparte de mantenerse saludable o reducir el estrés, no es del todo claro cómo la gente puede mejorar su inmunidad. Por lo tanto, no está seguro de cómo la limpieza del colon podría aumentar la producción de los componentes intrincados del sistema inmune, que incluye células blancas de la sangre, proteínas tales como anticuerpos, y tejidos y órganos.

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Algunos productos de limpieza de promueven el hecho de que incluyen vitaminas, minerales, extractos de hierbas o probióticos, y afirman que estos componentes son compatibles con el sistema inmunológico. Sin embargo, hay poca evidencia de que estas formulaciones son realmente eficaces para fortalecer el sistema inmunológico.

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