¿Cómo dejar de comer con azúcar? Consejos

Es importante señalar que dejar de comer con azúcar, no significa empezar a comer sin sabor, ya que se puede seguir comiendo rico evitando este alimento. Ya es conocido que el azúcar no es la mejor alternativa saludable, ya que puede tener sus consecuencias en la salud. Es por esto que tomar la decisión de abandonar su consumo puede ser positivo y por eso a continuación te contamos cómo dejar de comer con azúcar.

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Evitar los alimentos ricos en azúcar

No se trata de evitar únicamente y en su lugar no incorporar nada, sino que cuando uieras comer algo dulce, opter por otras propuestas más saludables.

Una buena opción sería empezar a comer más frutas, y verduras, ya que muchas de éstas tienen un sabor dulce por excelencia.

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Distraé tu mente

Cuando sientas la necesidad de incorporar azúcar, una buena opción es salir a distraer tu mente, porque si tenés este impulso y tenés alimentos ricos en azúcar en tu casa, no podrás evitar este impulso con nada.
Es una buena idea empezar a incorporar hábitos más saludables, como es el caso del ejercicio, y en lugar de comer golosinas, optar por los snakcs saludables, que te darán saciedad sin incorporar azúcar.

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