Cómo dejar de bruxar o rechinar los dientes por la noche

El bruxismo o rechinar de dientes puede llegar a ser un verdadero problema por las consecuencias que tiene. Si bien es un trastorno que se produce durante el sueño del cuál aún se conocen las causas que lo producen, es necesario una evvaluación del grado de bruxismo por un profesional para saber si el problema se puede mejorar.

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¿Qué significa Bruxismo?

La palabra bruxismo en sí significa rechinar los dientes. Es una particular patología donde la persona hace rechinar sus dientes de forma inconsciente durante el sueño produciendo sensación de dolor y cansancoio de los músculos faciales a la mañana. Generalmente el individuo que la padece no se da cuenta que es esta patalogía y por eso muchas veces recurren a un profesional cuando ya avanzó mucho , cuando ya hay un daño en el esmalte dental, los dientes, los músculos faciales, etc.

¿Qué es bruxar?

Este rechinamiento de dientes es considerado unánimamente como una para-función, o sea una función de nuestro organismo que no tiene una real finalidad. Es una especie de contracción de los músculos afectados a la masticación. Por lo general la contracción dura entre 5 a 6 segundos y se repite más de una vez durante el sueño.

En cuanto concierne a las causas, es muy debatido, se sabe que hay una predisposición familiar, también se habla de malformaciones mandibulares que llevan a problemas de mala oclusión mandibular. No se excluyen ciertas interferencias psicológicas, sobre todo causadas por estrés, agresividad o tensión emotiva del paciente.

¿Qué sucede si se bruxa frecuentemente?

El acto de rechinar los dientes es muy frecuente, lleva a consecuencias graves sobre todo a los elementos dentales. Sobre todo cuando los dientes se pueden fisurar que puede ser una entrada luego de bacteriasque complicarían la situación. También se produce una altración de la forma de los mismos así como su esmalte , de forma tan grave que hasta puede llegar a desaparecer de manera que hasta puede quedar expuesta la dentina con la consecuente hipersensibilidad de las piezas dentarias. Se puede llegar a fracturas de los dientes, aumentar la sensibilidad de las encías expuestas, producirse dolores al cerrar y abrir la boca, producir cefaleas y hasta desarticulación de la mandíbula o maxilar.

¿Cómo se puede diagnosticar sin ayuda de un médico?

La ayuda para el diagnóstico generalmente pasa o por la pareja que duerme con esa persona que escucha el chirrido que produce el rechinar de los dientes durante el sueño o por el dentista que observa las lesiones en los dientes. La persona que sufre bruxismo no se da cuenta porque no lo hace de foirma conciente.

Se estima que un 20 % de la población mundial sufre de bruxismo sin saberlo.

¿Cómo se puede resolver el problema del bruxismo de forma natural?

En realidad no hay ningún tratamiento específico para esta enfermedad. No hay tratamientos específicos ni intervenciones que se puedan hacer.

Si el bruxismo se presenta también de día se debe aprender a controlarlo. Si hay iuna tendencia en cerrar fuerte los dientes cuando se está estresado se deben identificar estos momentos para evitarlos. Sobre todo se debe reducir la tensión para que no suceda y buscando posiciones de reposo de la boca con los dientes separados para relajar la mandíbula.

En caso de haberse detectado el bruxismo nocturno se puede recurrir:

• A la masoterapia, que ayuda a aliviar las tensiones y es una buena alternativa natural para este problema. Se realiza con ciertos aceites esenciales como de tilo o lavanda que pueden ayudar a aliviar las contracturas.

• Ciertos ejercicios mandibulares que se realizan a la noche antes de dormir.

• Fitoterapia: Basado en remedios con plantas para tratar el bruxismo. Entre las plantas más utilizadas están: Valeriana, Espino Albar, Hierba de San Juan.

• Darse baños relajantes con agregados de ciertas plantas como tomillo o salvia.

• Cualquier técnica de relajación utilizada antes de acostarse como masajes, aplicación de paños fríos y calientes en la zona de la mandíbula, musicoterapia, utilizar flores de Bach,  presionar con la lengua el paladar, etc.

Método para curar el bruxismo:

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Acompañando a técnicas de relajación se pueden utilizar protectores dentales que impiden bruxar. Están hechos con resina transparente y se utiliza a la noche para evitar el rozamiento y desgaste de las piezas dentales.

También se puede utilizar la férula dental Micigan que protege los dientes y saca tensión a los músculos temporomandibulares. Es un aparato de acrílico que se hace a medida y que impiden que los dientes inferiores y superiores se junten. También evitará que si el paciente tiene implantes estos se vean afectados.

Consejo:

Como sabemos que un alto porcentaje de la población sufre de bruxismo y que no lo sabe, aconsejamos que en caso de despertartse con dolores en la mandíbula o notar anormalidades en los dientes acudan a un especialista para que dictamine el problema que uno pueda tener.

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