¿Cómo dejar de bostezar cuando no es apropiado hacerlo?

Bostezar en sí mismo no algo que esté prohibido, pero si es verdad que hay momentos del día en que no es lo más apropiado hacerlo, aunque también es cierto que en determinados horarios, uno se relaja más y ve necesario tomar una siesta. El problema es cuando se está en una reunión de trabajo por ejemplo, porque el bostezar todo el tiempo puede ser signo de desinterés. Es por esto que a continuación te contamos cómo dejar de bostezar cuando no es apropiado hacerlo.

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Descansá bien por la noche

Esta es una de las mejores pautas para evitar estar bostezando todo el día. Si pasas una buena noche de sueño, durmiendo como mínimo 8 horas, durante el día contarás con más energías y no tendrás la necesidad de una siesta, aclamada por los bostezos.

Alimentate bien

La principal causa de somnolencia en las personas es cuando se tiene hambre, ya que el alimento indice sobre el hipotálamo, que es el encargado de regular las hormonas que causan sueño.

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Mantente en movimiento

Pasar muchas horas del día sentado, hace que vayas perdiendo más energías. Por eso conviene levantarte de vez en cuando de tu silla e hacer caminatas dentro de la misma oficina, para que el cerebro se mantenga activo.

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