Cómo dejar de bostezar a cada rato

Muchos asocian el hecho de bostezar a cada rato con el estar aburrido, pero esto probablemente se debe a que no conocen mucho sobre el tema, debido a que para el bostezo excesivo existe una causa fisiológia. Concretamente esto se debe a hay una disminución en los niveles de dióxido de carbono y de oxígeno en las células del cerebro y el hecho de que muchas personas hagan esto, tiene que ver con que hoy en día las personas tienen una oxigenación en el cuerpo y en el cerebro muy baja de manera constante. Pero esto no es lo que hoy nos convoca, sino lo que queremos saber es cómo hacer para parar con los bostezos. Y por eso a continuación te vamos a contar un ejercicio fácil para dejar de bostezar a cada rato.

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Como dejar de bostezar a cada rato

Para dejar de bostezar todo el tiempo, debemos hacer un ejercicio de respiración.

Para hacerlo hay que contener la respiración hasta que se necesite volver a respirar, tras haber exhalado previamente normalmente. Luego de esto, vamos a acumular dióxido de carbono y para hacerlo, hay que inhalar de una manera corta con el diafragma y para luego hacer la exhalación relajada. Esto lo vamos a hacer entre uno y dos minutos, porque con este ejercicio vamos a hacer que el nivel de oxígeno y dióxido de carbono aumente a nivel cerebral y del cuerpo entre un 1o y 20 %. Aunque parezca que este aumento es insignificante, en verdad no lo él, debido a que esto ayuda a regular el centro de respiración en el cerebro, para poder respirar de manera regular y fácilmente.

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De todos modos, es importante saber que para las personas que están en forma y se encuentran saludables, tan sólo contener la respiración puede ayudar a dejar de bostezar.

Haciendo estos ejercicios, puede ayudar a que el bostezo excesivo desaparezca en el mismo momento en el que el oxígeno cerebral aumenta. Para ello lo que debemos hacer es cortar con la respiración excesiva, y tratar de respirar lentamente y con menos aceleración.

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Espero que esta información te haya sido útil para poder cortar con los bostezos excesivos, que muchas veces nos pueden hacer quedar mal cuando nos atacan en lugares inapropiados. Recordá que este ejercicio se puede hacer en cualquier lugar, por lo que en caso de que te estén atacando los bostezos, puedas cortar rápidamente con ellos.

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