¿Cómo dejar de aumentar de peso? Los mejores consejos

Dejar de aumentar de peso, es algo que muchos se proponen pero que no todos  pueden lograrlo. Si bien hay muchas cosas que hacen que no se pueda concretar este objetivo, una de ellas es que hay tips y consejos que se dan porque ayudarían a perder peso, pero por el contrario, terminan haciendo que uno engorde cada vez más. Para que puedas evitarlos, tenés que conocerlos y por eso hoy te contamos qué cosas no tenes que hacer para poder dejar de aumentar de peso. engordar1

No pasar mucho tiempo sin comer

Si querés dejar de aumentar de peso, si hay algo que tenes que hacer, definitivamente es evitar pasar todo el día sin comer, ya que esto hará que pases hambre y esto te hará comer lo que encuentres, que es lo que se conoce como atracones.

Sólo con actividad física no dejarás de engordar
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Si bien es importante hacer actividad física para bajar de peso, es una realidad que ella por sí sola no va a lograr que dejes de engordar.

Es por esto que es necesario que la complementemos con ciertos hábitos de alimentación, que sean equilibrados, balanceados y bajo en calorías, sólo de esta manera, vas a poder dejar de aumentar de peso.

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