Cómo dejar de apretar los granitos

Apretar los granitos puede convertirse en una manía, pero el problema es que pueden dejar marcas indelebles. Al apretar el grano se pueden empujar las bacterias al interior de la piel provocando infecciones más profundas .

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Cuándo vemos más granitos:

Es durante la adolescencia que se ven proliferaciones de granos, hasta tal punto que que se convierte el problema en acné. Barritos , espinillas y comedones aparecen con  más frecuencia unidos a los cambios hormonales. Desde los 12 años aproximadamente hasta por lo menos los 20 años estos granos pasan a ser una pesadilla. Aunque no se descarta la aparici´ón de ellos en otras edades.

Higiene diaria de la piel:

El cuidado e higiene de la piel es fundamental, por eso las personas que son propensas a tener granos deben lavarse la cara con un jabón neutro por lo menos dos veces al día. Con el lavado diario se quita la grasa en exceso y las células muertas que puede haber en la zona afectada.

Porqué no hay que reventarse los granitos:

Cuando las personas distinguen los granos rá pidamente tienden a reventarlos con los dedos. El problema es que al hacerlo las bacterias penetran más profundamente o se esparcen alrededor y apareciendo más granos al lado del primero. Por eso es importante no hacerlo, remitirse a la limpieza y tal vez al secado del grano.

Medidas para tener en cuenta:

Entre las medidas que hay que tener en cuenta cuando aparecen granos están:

• No apretar los granos ya que el pus que se encuentra en el interior se puede esparcir y seguir infectando otras zonas.

• Higiene diaria con jabón neutro, por lo menos dos veces al día.

• Hidratación: Tomar agua es importante.

• Alimentación equilibrada sin tantos alimentos ricos en grasa y muchas verduras y frutas.

• Cambiar las toallas y las fundas diariamente.

• No usar flequillo ni mechones en la cara porque pueden dar grasitud a la piel.Lo conveniente es llevar un peinado recogido hacia atrás.

• Controlar los desequilibrios hormonales. Cuando las hormonas están desbalanceadas es muy común que aparecan los desagradables granitos.

• No exponerse demasiado al sol.

• No utilizar cremas muy aceitosas.

¿Qué es la Dermatilomanía?

Es la obsesión de apretarse la cara para encontrar imperfecciones en la piel. Es una manera de auto-lesionarse, el individuo no puede dejar de rascarce. Es una urgencia repetitiva donde los que padecen este trastorno buscan aliviar el estrés. Generalmente las zonas más afectadas son la cara, labios, cuero cabelludo, espalda y extremidades. Las personas afectadas están conscientes del daño que se producen pero no pueden dejar de hacerlo. Esta enfermedad puede trastornar la vida diaria de los afectados ya que las lesiones que produce les provoca humillación, por lo tanto buscan tapar las consecuencias con mangas largas, buscan oculatrse quedando encerrados en su hogar, terminan por no sociabilizar.

Para estos casos extremos son aconsejables tratamientos a base de terapias cognitivo-conductual. También son útiles terapias como la hipnosis, la autohipnosis o la meditación. También hay ciertos medicamentos que son administrados del tipo de los que se utiliza para los trastornos obsesivo-compulsivos.

Cómo quitarse el mal hábito de apretarse los granitos:

Ante todo hay que recapacitar sobre el daño que uno puede provocar en la piel. Este será el primer paso y el más importante para tener éxito y no apretar más granitos. Recordar siempre las consecuencias: pueden quedar antiestéticas cicatrices difíciles de borrar. Los dedos pueden contener otras bacterias que infectarán aún más la zona. Por lo tanto será un círculo vicioso!

Un consejo es tomar mucha agua , tener una dieta sana a base de muchas verduras y frutas evitando en lo posible el exceso de manteca , mayonesa, embutidos, frituras, chocolate, etc. , demaquillarse siempre a la noche con productos especiales, lavarse periódicamente con jabón neutro y si es necesario recurrir a diferentes tratamientos consultando a un profesional. Ciertas limpiezas de cutis realizadas por personas especializadas también es una buena opción. Los especialistas saben cómo lo deben hacer y de que manera. El dermatólogo dirá cuál es el tratamiento adecuado de acuerdo a la cantidad de granos que la persona tenga.

Consejo:

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Como ya lo hemos dicho anteriormente no hay que apretar los granos, hay que mantener una higiene con jabones neutros. En caso de usar cosméticos fijarse que sean apropiados, que sean sin aceite o que digan “no comedogénicos” en el envase. Desde ya cuidar lo que se come, dijimos que se debe incorporar mucha verdura y frutas junto a beber mucho agua. Cuando ya hay pequeñas cicatrices se puede recurrir a un peeling, que seguramente mejorará el aspecto de la piel. Siempre desde ya dependerá del tipo de piel y de la gravedad de la afección.

Con respecto a la exposición solar, si bien un poco de sol hace bien , el exceso puede provocar una mayor cantidad de granitos, especialmente si se usan cremas solares con grasa. Un consejo para los que tienen granos es usar protectores solares en spray o en gel.

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