Cómo dejar atrás una relación dañina: consejos para fortalecer tu relación amorosa

Una relación fuerte y saludable puede ser uno de los mejores apoyos en su vida. Las buenas relaciones mejoran todos los aspectos de su vida, el fortalecimiento de su salud, su mente y sus conexiones con los demás. Sin embargo, si la relación no está funcionando, puede también ser una tremenda desagüe. Las relaciones son una inversión. Cuanto más que usted pone en, cuanto más se pueda volver. Estos consejos pueden ayudar a mantener una relación fuerte y saludable, o fideicomiso de reparación y el amor en una relación en las rocas.

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Cómo fortalecer tu relación amorosa

Relación de cada persona es única, y las personas se unen por muchas razones diferentes. Pero hay algunas cosas que las buenas relaciones tienen en común. Conocer los principios básicos de las relaciones saludables ayuda a mantenerlos significativa, satisfactoria y emocionante en ambos momentos felices y tristes:

¿Qué hace que una relación amorosa sea saludable?

  • Estar involucrado con el otro. Algunas relaciones se atascan en la convivencia pacífica, pero sin realmente relacionarse entre sí y trabajar juntos. Si bien puede parecer estable en la superficie, la falta de participación y comunicación aumenta la distancia. Cuando tenga que hablar de algo importante, la conexión y la comprensión pueden ya no estar allí.

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  • Conflicto. Algunas parejas hablan las cosas en voz baja, mientras que otros pueden levantar sus voces apasionadamente en desacuerdo. La clave para una relación fuerte, sin embargo, es no tener miedo de los conflictos. ¡Tienes que estar seguro para expresar las cosas que le molestan sin temor a represalias, y ser capaz de resolver los conflictos sin humillación, degradación o insistir en tener la razón!
  • Mantener relaciones y los intereses externos con vida. Una sola persona no puede satisfacer todas nuestras necesidades, y esperar demasiado de alguien puede poner mucha presión poco saludable en una relación. Tener amigos y los intereses externos no sólo fortalece su red social, sino que trae nuevas ideas y el estímulo a la relación, también.
  • Honestidad, la comunicación directa es una parte clave de cualquier relación. Cuando ambas personas se sientan cómodas expresando sus necesidades, temores y deseos, la confianza se fortalece.

Consejos:

Mantenga la intimidad física con vida

El tacto es una parte fundamental de la existencia humana. Los estudios han demostrado la importancia de un toque amoroso regular. La vida sin contacto físico con los demás es una vida solitaria de hecho.

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El contacto afectivo en realidad aumenta los niveles del cuerpo de la oxitocina, una hormona que influye en la unión y el apego. En una relación de compromiso entre dos personas adultas, la relación física es a menudo una piedra angular de la relación. Sin embargo, la relación sexual no debe ser el único método de intimidad física en una relación. Los besos, el cuidado, un abrazo y el contacto regular son igualmente importantes.

Pasar tiempo de calidad juntos

Conforme pasa el tiempo, los niños, los trabajos, los largos desplazamientos, diferentes aficiones y otras obligaciones exigentes pueden hacer que sea difícil encontrar tiempo juntos. Es de vital importancia para su relación, sin embargo, hacer tiempo para ustedes mismos. Si usted no tiene tiempo de calidad, la comunicación y la comprensión comienzan a erosionarse.

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Las relaciones saludables se basan en dar y tomar

Si consigue lo que quiere 100% de una relación, usted se está preparando para la decepción. Las relaciones saludables se basan en el compromiso, y se necesita el trabajo por parte de cada persona para asegurarse de que hay un intercambio razonable.

Saber lo que es verdaderamente importante para su pareja puede recorrer un largo camino hacia la construcción de la buena voluntad y un ambiente de compromiso. Por otro lado, también es importante para su pareja el reconocer sus necesidades. Constantemente comprometer sus necesidades a la de los demás construirá el resentimiento y la ira.

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