Cómo deja de ser un procrastinador: 7 Consejos prácticos

Déjame adivinar. Usted debería estar haciendo otra cosa en lugar de leer este artículo. Pero debido a alguna fuerza desconocida de la naturaleza, decidió posponer las cosas mediante la lectura de un artículo sobre cómo hackear la dilación. Afortunadamente, la dilación no es una enfermedad. Es sólo una forma de pensar que se puede cambiar, sin embargo, aquí están algunos recordatorios que usted necesita considerar.

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En primer lugar, es necesario reconocer que procrastinar es un hábito poco saludable. No sólo usted está dando prioridad a cosas sin importancia, básicamente, no hace nada.  En segundo lugar, su compromiso con el cambio debe ser muy importante. Si no, entonces usted acabará por sucumbir a la tentación de hacer otras cosas en lugar de sus tareas o los quehaceres.

Estos son algunos consejos para mejorar la productividad y mantenerse a sí mismo alejado de procrastinar en el trabajo:

  • Utilice rojo y azul con más frecuencia: Limpie su escritorio y quite las cosas que podrían distraerle. Según un estudio sobre qué colores mejoran el rendimiento del cerebro, el rojo fue encontrado para incrementar la atención a los detalles mientras las chispas azules la creatividad. Colocar elementos de estos colores alrededor de su lugar de trabajo no sólo beneficia a su cerebro, sino que también es agradable a la vista.
  • Cree una agenda de ruptura: haga una lista de todas las cosas que quiere hacer en su descanso sea navegar por Internet, consultar su correo electrónico, la merienda, sacarse selfies, Facebook / Twitter-todo. En lugar de hacerlo en el tiempo de trabajo programe estas actividades por sólo 20 minutos. Con el tiempo, usted tomará sus minutos de descanso sabiamente y estará terminando tareas mientras hace las cosas que disfruta.

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  • Establezca un calendario para las tareas: Al igual que cualquier otro hábito, procrastinar es un muro difícil de romper. Reemplace este hábito con otro hábito. Cuando haya asignado una tarea, fije un calendario para cada paso. Digamos que usted tiene una gran tarea de investigación. Aquí hay un calendario de muestra:

9:00-09:10 am – Puesta en funcionamiento todas sus herramientas, las pestañas del navegador, correos electrónicos, café, etc.

9:10-10 a.m. – investigación en Internet.

10:00-10:45 am – Mirar a través de los archivos existentes.

Diez y cuarenta y cinco minutos-11 a.m. – Tiempo de descanso!

11:00-12:00p.m. – Esquema del informe de investigación.

Los plazos son el mejor truco para hacer las cosas. Establecer un tiempo específico para terminar una tarea crea la presión del tiempo, incluso si el plazo ha expirado.

  • Hágalo afuera! Hágase un favor y no arruine el ambiente confortable de su hogar. Si usted necesita trabajar en un proyecto estresante, hágalo en una biblioteca o una cafetería. Nunca vas a terminar de todos modos. Su sofá acogedor y calentito cama acaba de atraer a usted en la siesta a usted mismo a la perdición.

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  • Sea perezoso en forma productiva: En lugar de encontrar todo tipo de formas de posponer las cosas improductivamente, utilice su hábito de buscar atajos y nuevas maneras de terminar sus tareas. Una unidad fuerte combinada con la pereza a veces saca el lado productivo y creativo que nunca supo que tenía!
  • Asignar un ‘Grupo de diputado’: Podría ser su colega, su supervisor, o su pareja, cualquier persona que tenga las agallas implacables reprenderlo a usted cuando posponga las cosas. Usted podría hacer un esfuerzo adicional mediante el pago de las tareas inacabadas o el tiempo abre su Facebook o ve un video de un gato divertido en YouTube.

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  • Considere un escritorio libre de teconología: De acuerdo con un estudio realizado por Kleiner Perkins Caufield y Byers, los usuarios promedio comprobaban sus teléfonos 150 veces al día y tener su teléfono simplemente un poco lejos apenas crea un cambio a este hábito. La extracción de los dispositivos móviles y gadgets le permite centrarse en su trabajo sin la interrupción constante de notificaciones, llamadas y mensajes de texto.
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