Cómo comprender la depresión en la mujer: Causas y síntomas

La depresión no es “una talla para todos”, en particular cuando se trata de los géneros. No sólo son las mujeres más propensas a la depresión que los hombres, sino que las causas de la depresión femenina e incluso el patrón de los síntomas son a menudo diferentes. Muchos factores contribuyen a la imagen única de la depresión en las mujeres, desde las hormonas reproductivas a las presiones sociales y  a la respuesta femenina al estrés. Aprender acerca de estos factores puede ayudar a minimizar el riesgo de depresión y tratarla de manera más efectiva.

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La comprensión de la depresión en las mujeres

La depresión es una enfermedad grave que puede afectar a todas las áreas de su vida. Puede afectar su vida social, relaciones, carrera, y el sentido de la autoestima y propósito. Para las mujeres en particular, la depresión es común. De hecho, según la Asociación Nacional de Salud Mental, aproximadamente una de cada ocho mujeres desarrollará depresión en algún momento durante su vida.

Si se sientes triste, culpable, cansada, y en general “deprimida”, usted puede estar sufriendo de depresión mayor. Pero la buena noticia es que la depresión es tratable, y cuanto más se entienda sobre las implicaciones concretas y del impacto en las mujeres, más equipada estará para hacer frente a su condición.

Los signos y síntomas de la depresión en las mujeres

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Los síntomas de la depresión en las mujeres son los mismos que los de la depresión mayor. Las quejas más comunes incluyen:

  • Estado de ánimo deprimido
  • Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba
  • Sentimientos de culpa, desesperanza y falta de valor
  • Pensamientos suicidas o pensamientos recurrentes de muerte
  • Los trastornos del sueño (dormir más o dormir menos)
  • Apetito y cambios de peso
  • Dificultad para concentrarse
  • La falta de energía y fatiga

Las diferencias entre la depresión femenina y masculina

Aunque algunos de los signos y síntomas de la depresión son los mismos tanto para hombres y mujeres, las mujeres tienden a experimentar ciertos síntomas más a menudo que los hombres. Por ejemplo, el trastorno afectivo estacional en los meses de invierno debido a los niveles más bajos de la luz solar es más común en las mujeres. Además, las mujeres tienen más probabilidades de experimentar los síntomas de la depresión atípica.

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En la depresión atípica, en lugar de dormir menos, comer menos y perder peso, lo contrario es visto: dormir en exceso, comer más carbohidratos (especialmente), y aumentar de peso. Los sentimientos de culpa asociados con la depresión también son más frecuentes y pronunciados en las mujeres. Las mujeres también tienen una mayor incidencia de problemas de tiroides.

Las causas psicológicas de depresión en las mujeres

  • Sentimientos negativos – Las mujeres son más propensas a rumiar cuando están deprimidas. Esto incluye a llorar para aliviar la tensión emocional, tratar de averiguar por qué están deprimidas, y hablar con sus amigos acerca de su depresión. Los hombres, por otro lado, tienden a distraerse cuando están deprimidos. A diferencia, la distracción puede reducir la depresión.
  • Estrés abrumador en el trabajo, la escuela o el hogar – Algunos estudios muestran que las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar depresión por estrés. Además, la respuesta fisiológica al estrés en la hembra es diferente. Las mujeres producen más hormonas de estrés que los hombres.
  • Problemas de imagen corporal – La diferencia de género en la depresión comienza en la adolescencia. La aparición de las diferencias sexuales durante la pubertad probablemente juega un papel. Algunos investigadores apuntan a la insatisfacción corporal, lo que aumenta en las niñas durante el desarrollo sexual de la pubertad.

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Causas sociales de la depresión en las mujeres

Al igual que con los hombres, los factores sociales también pueden desempeñar un papel en la causa de la depresión en las mujeres, junto con el estilo de vida, las relaciones, y las habilidades de afrontamiento. Estas pueden incluir:

  • Problemas matrimoniales o de relación; equilibrar las presiones de la carrera y la vida en el hogar.
  • Las responsabilidades familiares, tales como el cuidado de los hijos, cónyuge o padres ancianos.
  • Experimentar la discriminación en el trabajo o no alcanzar metas importantes, perder o cambiar un trabajo o jubilación.
  • Problemas de dinero Persistentes.
  • Muerte de un otro o un acontecimiento vital estresante.
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