Cómo ayudar a tus hijos a sobrellevar un divorcio: Importantes consejos

Miles de niños experimentan el estrés de divorcio cada año. Cómo reaccionan depende de su edad, personalidad y las circunstancias del proceso de separación y divorcio.

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Todo divorcio afectará a los niños involucrados – y muchas veces la primera reacción es de sorpresa, tristeza, frustración, ira o preocupación. Pero los niños también pueden salir de ella siendo más capaces de lidiar con el estrés, y muchos se convierten en adultos jóvenes más flexibles y tolerantes. Las necesidades psicológicas de un niño son mucho mayores durante y después de un divorcio. Viven en medio de una montaña rusa emocional y económica, experimentando culpa, miedo y confusión. Por estas razones es importante que los padres se involucren y estén con ellos para contenerlos.

 La noticia!

Tan pronto como estés seguro de tus planes,  debes hablar con tus hijos acerca de la decisión de vivir separados. Aunque no hay una forma fácil de darles la noticia, si es posible, es importante tener ambos padres allí para esta conversación. Es importante tratar de dejar los sentimientos de ira, o culpa de lado.

La discusión debe ser acorde a la edad, la madurez y el temperamento del niño. Pero siempre debe incluir este mensaje: Lo que pasa es entre la mamá y el papá, no es culpa del niño. La mayoría de los niños se sentirán que son los culpables, incluso después de los padres han dicho que no lo son. Por lo que es de vital importancia que los padres sigan dando este consuelo.

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Dar a los niños la información suficiente para prepararlos para los próximos cambios en sus vidas es de vital importancia. Trata de responder a sus preguntas de la forma más veraz posible. Recuerda que los niños no necesitan saber todas las razones detrás de un divorcio (especialmente si se trata de culpar al otro padre), solo lo suficiente para que puedan entender lo que va a cambiar en su rutina diaria.

Con los niños más pequeños, lo mejor es que sea sencillo. Podrías decir algo como: “Mamá y papá van a vivir en diferentes casas para que no peleen tanto, pero los dos te queremos mucho y eso no cambiara.”

 Algunas maneras de ayudar a los niños a enfrentar el malestar de un divorcio:

  • Fomentar la honestidad. Los niños necesitan saber que sus sentimientos son importantes para sus padres y que van a ser tomados en serio.
  • Ayúdalos a poner sus sentimientos en palabras: Los comportamientos de los niños pueden a menudo ser la pista a sus sentimientos de tristeza o enojo. Sé un buen oyente, incluso si es difícil escuchar lo que tienen que decir.
  • Legitima sus sentimientos. Decir “Sé que te sientes triste ahora” o “Sé que te sientes solo sin papá aquí” permite a los niños saber que sus sentimientos son válidos.
  • Mantente saludable. Para los adultos, la separación y el divorcio son muy estresantes. Esa presión puede ser amplificada por la custodia, la propiedad y las cuestiones financieras, que pueden sacar lo peor de la gente. Recuerda no perder de vista el norte, que son tus hijos. Encontrar maneras de manejar tu propio estrés es esencial para toda tu familia.
  • Mantén los detalles bajo control. Ten cuidado para asegurar la privacidad cuando se habla de los detalles del divorcio con tus amigos, tu familia o tu abogado. Trata de mantener tus interacciones con tu ex de la mejor forma posible, especialmente cuando se está interactuando en frente a los niños.
  • No recurras a culpar o insultar al alcance del oído de tus hijos, sin importar las circunstancias de la separación.

The family's quarrel

 Recuerda:

  • Obtener ayuda para resolver tus propios sentimientos de dolor sobre el divorcio.
  • paciente contigo mismo y con tu hijo. Preocupaciones emocionales, las pérdidas y las heridas tras el divorcio toman tiempo para sanar y esto sucede a menudo en fases.

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