Cinofobia: Cómo dejar de tener miedo a los perros

La cinofobia, o miedo a los perros, es una fobia específica extremadamente común. Aunque las fobias a serpientes y arañas son aún más frecuentes, es mucho más probable para las personas encontrar perros en su vida diaria. La fobia a los perros puede ser devastador, ya que puede limitar el contacto de la víctima con los familiares o amigos que poseen perros,  y  también restringir sus actividades normales.

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Si sufres cinofobia, hoy desde nuestro blog  comodejar.info te dejamos algunos consejos para que puedas acabar con tus miedos y llevar una vida feliz y sin temores.

 

Causas de  la Cinofobia

Como la mayoría de las fobias animales, el miedo a los perros es comúnmente causado por una experiencia negativa con un perro, especialmente durante la infancia. Tanto los niños como los perros son curiosos por naturaleza, y la mayoría de nosotros nos hemos encontrado con un cachorro sobreexcitado, o nos gruñó un gran perro guardián cuando nos acercamos a una reja. Un perro grande puede dar una gran impresión a un niño pequeño, aunque no se haya producido ningún ataque real.

La experiencia negativa no tiene por qué haberte afectado directamente. Muchos padres advierten a los niños sobre acercarse a perros extraños. La imaginación de un niño, combinada con una comprensión incompleta o incluso errónea del comportamiento de los perros podría llevar a una fobia en toda regla. Si un amigo o familiar fue atacado por un perro, o un padre albergaba un temor malsano, se incrementa el riesgo de desarrollar cinofobia.

¿Cómo saber si eres cinofobico?

Hay una diferencia entre preferir los gatos a los perros y encontrarse aterrado de este último. No todo el mundo con  temores a los perros es verdaderamente cinofobico. Las siguientes características son las que hace que a una persona se le diagnostique una fobia:

  • El miedo excesivo e irracional – En alguien con un miedo excesivo e irracional de los perros, los perros ni siquiera tienen que estar presentes para que la persona experimente pánico, porque incluso la anticipación de la presencia de perros puede hacerla estallar.
  • La exposición a los perros causa ansiedad intensa – Cada vez que aparece un perro o casi todo el tiempo, la persona experimenta una reacción inmediata de ansiedad. Esta reacción de ansiedad a menudo toma la forma de un ataque de pánico.
  • Evitar a los perros – Las personas con cinofobia evitn a los perros siempre que sea posible. La necesidad percibida de evitar los perros puede interferir con el funcionamiento diario de la persona.

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Los síntomas de Cinofobia

El miedo a los perros puede variar enormemente en severidad de una persona a otra. Es posible temer, por ejemplo,  solamente las razas grandes. Puedes encontrarte incómodo con perros vivos pero estar perfectamente contento de ver perros en fotografías o programas de televisión. Asimismo, los síntomas de la Cinofobia también pueden variar.

Las reacciones comunes incluyen:

  • Tendencia a huir
  • Congelación en el terror
  • Tratar de ocultar el miedo
  • Temblores
  • Náuseas
  • Sentirte desorientado
  • Tensión

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Pasos para dejar de ser cinofobico:

  • Recuerda que los perros son los mejores amigos del hombres, y que muchas veces, son una gran compañía para el ser humano.
  • Comienza proponiéndote pequeñas metas. Puedes empezar por ir a la casa de una familiar o amigo que tengo un perro al menos una vez por semana. Primero puedes mirarlo, luego permitirle acercarse, acariciarlo, etc.
  • No te apures y toma tu tiempo, una fobia no se elimina de un día para otro.
  • Has una lista de tus objetivos.
  • No te enfrentes un perro con miedo. Muchas veces los perros tienen miedo o desconfianza si lo perciben en ti. Intenta ser amigable.
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