Androfobia: Consejos para dejar de tener miedo a los hombres

Aunque las mujeres que sufren de este trastorno se dan cuenta de que hay muy pocas razones para tener miedo de los hombres, el miedo persiste, lo que conduce a graves, y repetidos ansiedad en torno a los hombres, que a menudo pueden interferir con las actividades cotidianas.

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Si tienes, o crees tener miedo a los hombres, hoy desde nuestro blog te dejamos algunos consejos para que puedas aprender a relacionarte y dejar de temer al sexo opuesto.

El miedo de los hombres: Androfobia

La androfobia es el miedo persistente y anormal  de los hombres (griego: Andras-hombre y Fobos-miedo). Al igual que con todos los miedos, el miedo de los hombres también es arraigado o pre-programado como una “respuesta instintiva a un peligro potencial”. Una fobia tal puede afectar mujeres de toda edad, pero se ve típicamente en las más jóvenes.

Al igual que con muchas otras fobias, el miedo a los hombres fobia puede continuar hasta la edad adulta. Los enfermos típicamente se niegan a quedarse a solas con un hombre, a pesar de ser un amigo o un pariente cercano. Puede ser que hasta tengan pesadillas con hombres. Esto puede afectar en gran medida la calidad de vida, sobre todo si se niegan a salir, por temor a un encuentro con algún hombre.

A veces, las mujeres que sufren androfobia pueden ser capaces de llevar una vida normal a pesar de su fobia; pueden tener amigos varones, pero no pueden formar relaciones con hombres o se sienten muy nerviosas e incomodas al trabajar con hombres.

Causas de Androfobia

Las fobias no son racionales y pueden derivar de una variedad de fuentes. Mientras que un temor de este tipo puede ser causado por una fascinación de las estadísticas de crímenes, este no es generalmente el caso se este tipo de fobia. La androfobia generalmente se desarrolla debido a una experiencia traumática en la infancia, ya sea testigo de su madre física o verbalmente abusada o ser víctima de algún episodio violento o traumático por parte de un hombre. Sin embargo, las malas experiencias con los hombres no son la única causa de Androfobia. Otras fuentes pueden incluir:

  • Otros trastornos de ansiedad
  • Factores culturales que conducen a un aumento del estrés
  • Trastornos Mentales

Síntomas:

La androfobia se caracteriza por muchos de los síntomas, tales como:

  • Síntomas físicos: Uno o más de los siguientes síntomas pueden estar presentes, como: respiración rápida, una mayor frecuencia del pulso (palpitaciones), temblores o sacudidas, sudoración, sensación de desmayos o mareos, tartamudeo, sensación de ahogo o tener dolores en el pecho, malestar gastrointestinal, náuseas, etc. Estos ocurren cuando la persona se acerca a un hombre o incluso cuando piensa en un encuentro con un hombre.
  • Síntomas psicológicos: Los sentimientos o pensamientos de miedo, terror, pánico, ansiedad extrema, pensamientos de muerte, perdida el control.

El fóbico puede estar deprimido debido al miedo. Podría tener problemas para dormir y comer debido a la fobia. Las personas más jóvenes pueden llegar a llorar, gritar o huir cuando se enfrentan a los hombres.

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Superación de la Androfobia:

  • Si un ser querido sufre de Androfobia, entonces ten en cuenta que es una condición curable. En primer lugar, es importante disciplinarse para adaptarse a su miedo.
  • La terapia de grupo o sesiones de terapia de conversación individuales también pueden ayudar a superar el miedo a los hombres.
  • Androfobia puede ser agobiante, pero siempre hay ayuda. Cualquier número de consejeros puede ayudar en el control o incluso la superación de las fobias.
  • Busca alguien con quien hablar y no tengas vergüenza. Muchas personas pasan lo mismo.
  • Cuando te encuentres frente a un hombre, intenta técnicas de respiración para relajarte e intenta pensar que sientes un miedo desmedido, que no es real.
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