Algofobia: Consejos para dejar de sentir miedo al dolor físico

Algofobia es el miedo persistente, injustificado y, a menudo irracional al dolor. Se deriva de la palabra griega que significa “algo”, dolor y “phobos” que significa miedo o temor.

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Las personas que sufren de esta fobia, generalmente ven afectadas sus vidas, y pasan los días pensando en posibles formas en las que cualquier situación podrías generales dolor. Por esta razón, hoy desde nuestro blog les dejamos algunos consejos para que tengan en cuenta y puedan dejar de sentir miedo al dolor.

Dolor:

El diccionario define el dolor como una “sensación muy desagradable después de una enfermedad, lesión, sufrimiento mental o angustia”. Por lo tanto, el dolor es subjetivo y lo que es extremadamente doloroso para uno podría desencadenar poca o ninguna respuesta en otro.

El dolor es tratado como un tema complicado por psicólogos y expertos en el campo de la medicina. El dolor indica que algo anda mal en el cuerpo. Pero en caso de Algofobia, hay una ansiedad intensa y constante en la mente de la víctima acerca de experimentar dolor. Esto tiende a agravar su malestar físico / emocional y puede ser muy perjudicial en la vida cotidiana, así como en entornos médicos.

¿Qué causa Algofobia?

Al igual que en el resto de las fobias específicas, la Algophobia también se origina a partir de una experiencia traumática intensa en el pasado. Por ejemplo, personas sensibles podrían ser más propensas al miedo al dolor. Incluso ver a sus seres queridos sufrir puede llevar a una vida de miedo al dolor.

Como se mencionó anteriormente, la condición puede ser debilitante y perjudicial para la vida cotidiana ya que el individuo fóbico piensa constantemente en el dolor, y  como resultado, su condición se convierte en un círculo vicioso que agrava su angustia mental / física.

Los síntomas de la fobia al dolor

El temor de la fobia dolor se confunde a menudo con la depresión, el trastorno bipolar, TDAH, trastorno del sueño, esquizofrenia y así sucesivamente. Dependiendo de la medida en que uno sufre, la fobia puede conducir a muchos síntomas físicos que incluyen:

  • Temblor, sudoración
  • Llanto
  • Experimentar ataques de pánico
  • Respiración rápida y poco profunda, con un aumento del ritmo cardíaco
  • Experimentar mareos, náuseas y otros problemas gastrointestinales

Además, el miedo al dolor puede hacer que el fóbico:

  • Evite nuevas experiencias
  • Tenga miedo de ir a nuevos lugares
  • Evite ir al médico/dentista
  • Se sienta separado de la realidad

El miedo y la paranoia sobre el dolor también podrían llevar al uso excesivo de analgésicos que podría causar una sobredosis.

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Consejos a tener en cuenta:

  • Asegúrate de entender qué tipo de dolor experimentas: El dolor crónico es diferente a otros problemas médicos, que a menudo pueden ser tratados relativamente fácilmente y con éxito. El miedo al dolor es una fobia compleja, causada y mantenida por una combinación de factores físicos, psicológicos y neurológicos.
  • Intenta hablar con alguna persona cercana y explicarle tu problema y tus miedos. Asegúrate de tener el apoyo adecuado. Muchas personas que padecen de diferentes fobias quedan aisladas, alejadas de sus seres queridos, sus compañeros de trabajo y la sociedad. El apoyo social o emocional inadecuado puede llevar al aislamiento y la depresión. Las personas que normalmente se enorgullecen de ser independiente y no tener que depender de otros se encuentran particularmente “en riesgo”.

FOBIA

  • Lo mismo con tu médico de cabecera, una vez que le cuentes de tu problema, seguramente buscara la mejor forma de ayudarte con diferentes procedimientos.
  • Perdónate a ti mismo: La pérdida del trabajo, el amor y el ocio causado por esta fobia puede crear sentimientos de culpa y fracaso. Es importante tomar conciencia de tus propias expectativas, y dejar de lado cualquier sentimiento de vergüenza o culpa. Sentimientos reprimidos de vergüenza conducen al resentimiento y luego emergen como la ira.
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